180斤减肥记录贴_股海漂泊记

方寸山六师兄

26-03-09 21:18

0

不以减肥为目的，而以健身为目的，运动绝对好

烟雨渔人

26-03-09 21:09

0

忽饥忽饱，上胖会更快！胃有记忆，他怕你下次又饿他！

股海漂泊记

26-03-09 21:06

1

看来你是易瘦体质长胖比减肥更难呀！

股海漂泊记

26-03-09 21:06

1

多谢兄弟建议，我晚上煮了点饭吃，以后尽量吃早点吧好的

魚翔长空

26-03-09 20:59

0

我179体重140想增重

小伦88

26-03-09 20:43

0

@股海漂泊记空腹一天对胃不好健康减肥才是长久之计啊不然瘦下去反弹也快的。正常就是控制碳水和糖分的摄入然后晚上7点以后不要进食这样比较健康

股海漂泊记

26-03-09 20:15

0

今天开始要改掉熬夜的坏惯，每天12点之前。必须睡觉

股海漂泊记

26-03-09 20:11

0

今天进食已经结束

今天一共吃了一碗凉粉十多只虾一根火腿肠

明天尽量吃东西时间早点尽量四点之前
一天最多只吃两顿饭

股海漂泊记

26-03-09 20:02

0

哈哈你是女的我就同意

杜雨泽

26-03-09 20:00

0

哥我给你做饭去吧，每天陪你炒股。

180斤 减肥记录贴