千万实盘，新的起点，新的梦想，不求暴利，只求稳定！

占在墙前伸手往高处摸，摸不上去（疼）就是肩周炎，确定是肩周炎就每天多摸几次，本人经历，肩周炎基本上2年自愈，自愈后不会再发。吃药，扎针，按摩，吊单杠都没多大作用。

看专家医生，不要找网友给建议，不要查知乎，越研究越错误。等到医院确诊了后再从中医角度或者生活惯角度调理。

多活动吧

大佬们都不健身吗

去三甲医院的康复科看看，要查体才能确认

我也是有点，同个姿势久了就会，还是偶尔要站起来全身动动，创神，我学你和北神开贴一两个月了，运气很好，两个月翻倍了，可是没有粉丝呀

出去跑步，一定要跑到出汗，跑完双手使劲上举拉伸，做做俯卧撑转转胳膊坚持一小阵子就好了

双手指交叉反手垂直向头顶用力每天坚持做可以缓解，能不能治愈看情况

兄，去乐清人民医院理疗科，有个小针刀，我几年前肩周炎，去治过，效果很好

手腕腱鞘炎？看看是不是这个