《心里的镜子》

这是我内心的一面镜子，总结，思考，直面问题
没有人能够比我了解自己，或者说我也不怎么了解自己。自我反省与思考，天性是不经过大脑思考便会做出神经生理机制，他的响应在毫秒级自动触发，这是大脑最古老的系统之一，覆盖日常生活，生存，繁衍，娱乐，即时获利等我们人类的行为。
我称它为“本能欲望通道”：优先级最高，负责产生欲望，驱动即时满足的核心是中脑-边缘多巴胺奖赏系统，100-300毫秒级的响应速度，外界稍微刺激，性欲、贪欲、诱惑一出现，通道自动激活，多巴胺瞬间大量释放，让你感到兴奋，直接产生“想要做”的冲动，同时驱动身体做出行为反应，这是刻在基因里的“天性”，优先级高于一切理性思考。
再讲讲（理性控制）：
反应慢，耗费精力，经常容易被本能欲望压制，因为它需要思考，而负责长期规划、冲动抑制、后果评估的是“前额叶皮层，这部分大脑，是人类最晚进化出的脑区。他的反应速度在（500毫秒），比欲望通道慢一倍，等它开始工作时，欲望已经触发了行为倾向，这也是人的行为总会慢半拍的缘由，它的运行不在人的基因里，而是独立的一套系统，运行成本极高，也叫自我损耗，一旦压力大，精力不足，我对它的控制力会大幅下降，当欲望上脑时，停顿一分钟思考