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听白白老师的直播
1.人生低谷时依然坚信自己值得被爱，只爱自己的，不爱不爱自己的，爱我，那我就更爱她。在低谷期不断重塑自己，为下一次积蓄力量！
2.永远不要怕失去任何人，以自我为中心，不会因为失去谁，而消沉懈怠，每一次的经历都只会化作前进的动力，不断的提升自己，只会因为经历越多而变的越优秀！
3.勇敢的去做自己想做但又恐惧的事情，勇敢的人先享受生活！人的改变其实只是一个瞬间，直面恐惧迈出第一步，上瘾也很快，得到正面反馈，没什么难的。
4.沉迷于虐恋的，动物属性太强，被欲望支配，容易变傻
哈哈
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当期待别人做出反应，或者产生从别人那里获得什么的念头的时候，灾难也就离自己不远了。所以只做好自己的课题，别人怎么样那是别人的课题，不要干预别人的因果！
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不配得感，还有一个原因是，知道目前的自己无法给予对方应有的幸福，又或者说是对未来的焦虑，未来的诸多琐事都能有能力被解决时，这种感觉才会消失，但现实和理想是遥远的，这条路还有很长的时间要走，没有理想没有追求的话，也就没有存在的意义了！
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人是环境的产物，环境变换，性格也就自然会变换！内向的人能外向，外向的人也能内向！没有什么固定的，都是动态变化的！不要被外界所束缚，不要被外界定义标签，被人定义标签，自己还深信不疑的，只会被别人掌控，活在一种毫无意义的痛苦里，无法自拔。
不完全相信别人说的，不对别人抱有期望，不期待从他人那里获得力量。
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我真好奇那些性格孤僻有抑郁症状的人，各自在哪些方面会展示出惊人的天赋！或者说他们缓解自己情绪痛苦的方式是什么！高中时候就碰到两个，一个是高一的时候，当时很不理解他，自时，突然就跑去走廊蛙跳，经常做一些常人很难理解的事，后面分班转去别的班了也就没消息了。第二个就是分班后去的那个班，那是个女生，刚开始去还挺正常，因为学业重大家都基本没什么精力，上课学，下课做题或者睡！后面待久了慢慢的也就发现她被人排挤，高三晚自的时候经常听见她坐在座位上哭。我想她现在肯定会很恨高中这段时间，谁会对苦难的日子，对这一阶段遇见的人有什么好印象。
我高一的时候其实还挺好的，遇见的人基本都混熟了，也没有说对哪个有特别的情愫，相处起来反而很融洽，加上那个时候挺喜欢打乒乓球，朋友还挺多，当时疯狂到了老师说下课就跟一个朋友飞奔去抢桌，自然成绩就不理想了，加上自己内心大多时候很不好意思或者不敢去问，导致成绩一落千丈。但和我打球的那个朋友成绩反而很好哈哈，但后面跟他闹掰了还动了手……跟自尊心有关吧其他的也就不说了，分班后在校园里好像也就没再见过了！
后面去了另一个班级，来到这个班级我才终于意识到之前在大家的呵护下，我的缺陷才显露出来，也就是那一刻明白了一句狭隘但真理的话，面对一个喜欢的人的那一刻，第一反应就是自卑！！！性格的另一面也就从转班以后展现出来了，之前没心没肺的我不见了，慢慢变的内向，扭捏。本来是可以跟她们玩到一块的，但是终究逃不过这句魔咒，面对喜欢的人，第一反应是自卑……这句话至今困扰着我，成了我内心的心结，不待自己花开，也许终不能结开吧，花开了也就重回最本真的我了！熬过无尽的黑暗终会迎来黎明！
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多经历经历多尝试尝试，不是说什么事情都要尝试，在尝试之前你要想清楚，你尝试的动机是什么，这段经历和之前经历的共性是什么？没有方向之前多尝试尝试是正确的，当都尝试了一遍了，大概也就找到了自己该干的，自己想干的，自己适合干的，在这个大方向上今后哪些尝试能给自己带来东西的。如果还是不能找到，还是什么都想尝试，大概是跟自己有关了。找到了，只要它给与你最核心的东西没有变，你爱它的原因没有变，就要甘心承受他给你带来的痛苦！
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为什么总会有不配得感，一个方面是对自己缺乏信心，这受成长环境限制，长期欲而不得，自然就会渐渐被压制，这种往往需要很长时间的积累，积累一件事，这一过程是很痛苦的，因为欲望会产生但是现实又满足不了，事与愿违的无力感，会折磨你，要相信相信的力量去熬过这一阶段，当量变达到质变的时候，自然会对自己产生信心！
另一方面，是自己见识太狭窄了，对接触到的人，只要对方在某个方面比自己好一点，就给对方带上了对方在任何方面都比自己优秀的滤镜，别人有别人亮眼的地方，自己也同样也有出众的地方。拿短处跟别人长处作比较，妄自菲薄，拉低自己，为什么会有这种病态的意识，这也不是不能解决，修心虚心请教，真诚欣赏，苦练自己的领域，或者多见识见识这不是不能改变的！
总结而言就是目前并没有发掘出自己在某个方面的天赋并取得一定的成果，待到花开之时，自然这些苦恼就将不复存在！
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酒精这个东西能暂时麻痹自己，让自己好受点，但内心的不安委屈难受并没有找到一个宣泄口，能好受点的就是找到一个宣泄口，健身能产生内啡肽，激发更高一点的愉悦，但难受委屈压抑不安的是内心的自己，只有这些东西被倾诉出来才会真正的有所好受，通过文笔写出来是再完美不过的事了，完全没有将内心想法倾诉给朋友后，而被其他人知晓的负担，在一个谁也不认识谁的平台里，畅所欲言，是一件很爽的事情！
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很多东西，很多道理不是自己经历领悟到的，或者自己没有经过实践检验的，只是听或者看到，当时以为自己懂了，真正面对的时候还是不懂，动物世界里潜藏的危机，如何规避这些危机，得通过血泪代价换来。交易唯有自渡，只有自己把一个一个坑都踩过一遍，反思总结得到到东西才是自己的，一个坑也许还会踩不止一次，如果踩了三次还能往里面跳，那真的是没有什么可以说的了！只能说这个教训不能够让你很痛。非要弄到痛彻心扉的地步才行的时候，你不光损失了很大的本金还浪费了宝贵的时间。前人的经验很重要，但是最重要的是自己的每一笔亏损背后总结的教训，下次要做的就是规避这教训！道理谁都懂，但是做到又有几个，能做到的大概都是到了痛彻心扉的地步然后，涅槃重生。没到这一步就能规避，有所有成就的，真的是我的神！
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emo励志的歌曲和文案，能很大激起人内心的共鸣，偶尔听听或看看反而能让自己心情愉悦，备受鼓舞，但是刻意沉溺于其中就会影响自己的心态生活，主观的带入其中，脱离现实，大脑空空，难受！独处时很难专注自己该干的事情。同时大数据的精准推送内容，让人更快的上瘾，当内容刺激产生的多巴胺不再能够让自己产生愉悦感以后，焦虑难受就随之而来，在这时代我挺佩服不刷短视频，或者很少刷短视频的人。
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