如何克服手痒和盘中的影响?

实盘这几天发现自己的那个心思全部在股票上面，感觉就1万块钱的波动，有时候就一两百块钱都能够影响到自己的一个心情。如果我有100万的话，那我是不是真的会被市场的波动影响到心脏病发作？
如何克服这种心理？