如何执行纪律？

我过了很久发现 我不执行纪律 到现在可能不是不执行 而是忘了 所以理解了别人为什么会写纸条写标签来时刻提醒自己 大脑为了保护我们所以忘记 我们为了让自己生活和交易更好 所以必须执行纪律做该做的 让自己舒服不被打扰