丛非从 放自己一马

7月20日在抖音听了一篇放自己一马这本书。写给那些对自己不管做什么事都做不好的人。为什么对自己这么苛刻的条件，大多数的人在外面受欺负，回来自己还在要欺负自己一遍，他们在外面被否定了，回来还要再否定自己一遍，他们在对待自己的方式，换做任何一个人这么对待他们，他们早就翻脸了。但因为是自己在对待自己，他们忍了，并且自己忍了好多年，这本书就是写给这些人，写给这些多自己太狠的人。写给那些心里住着，永不满足审判官的人，写给那些把我自己挂在嘴边的人，却很少对自己说你可以的人。如果你自己总感觉自己很累，不是身体的累，是那些自己什么都做，都觉得自己什么都做的不好的心累。

我们先从一个小的场景说起，丛非从在说本里说了一个来访者，丛非从是一个心里咨询师，一个姑娘在工作中很努力，能力也很强，她是一公司的员工，那你工作中最近出现什么错误吗，随后自己想了想，也没有出现大的错误，有一次在办公时把发邮件时把同事的名字打错了，少了一个字母然后又发了一份道歉信，自己难受了三天，我总感觉有人在背后盯着我，随时挑我犯的错。换位思考下，如果别人给你发邮件时把你的名字打错了，你会怎么想。谁会为了一件小事这么心里难受好几天。提升自己，看思考。