现在进入磨底阶段，保持耐心，等待机会

1. 上证指数

- 短期强支撑：3740-3750点（今日情绪底，不破则无大幅下跌空间）
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- 中期支撑：3620-3650点（本轮上涨核心筹码平台，中期调整极限）
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- 极限低位：3550-3600点（仅重大突发利空可触及，常规行情难以到达）

2. 深证成指

- 短期支撑：13340点（今日日内低点）
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- 中期支撑：13000点整数关口
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- 极限低位：12600-12800点

3. 创业板指 数

- 短期第一支撑：2650点
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- 中期关键支撑：2580点
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- 极限底部区间：2500-2530点

当前市场多空消息梳理

利好因素

1. 国内流动性宽松，打新解冻资金回流，央行持续投放流动性，市场资金面边际好转；
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2. 监管层面维稳力度明确，严厉打击恶意做空，同时AI、新型电池等科技产业扶持政策持续落地，利好赛道长期发展；
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3. 夜间A50、恒生指数 企稳，外围恐慌情绪大幅降温，前期外部利空基本消化。

利空因素

1. 美联储偏鹰立场未变，美债收益率高位运行，北向资金短期仍有流出压力；
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2. 本周个股大额解禁集中，解禁抛压压制市场情绪及部分个股走势；
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3. 半年报业绩不确定性较大，科技股业绩分化明显，资金短期规避成长赛道风险。

明日（7月21日）行情预判

明日市场延续震荡磨底、结构性分化格局，无单边大涨、单边暴跌行情，两种走势情景推演：

1. 乐观大概率走势：沪指守住3740-3750核心支撑，早盘小幅震荡后开启超跌修复，权重稳盘带动超跌科技股小幅反弹，上方压力位3810-3830点；
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2. 悲观小概率走势：指数放量跌破3740支撑位，短期二次释放恐慌情绪，指数下探3700关口，全天低位震荡筑底。

整体总结

当前市场短期恐慌情绪已完全出清，各指数大幅下行空间彻底收窄，单边深跌行情终结。后续市场核心走势为存量博弈、震荡磨底、结构分化，主板防御板块具备避险优势，超跌成长赛道等待情绪与业绩双重修复。