明知不可为而为之

坏消息腰斩了，更坏的消息没悟道，26年亏损了-50%，亏了3个多月工资[流血]，细数犯过的错误，不必要的亏损
1.打板
2.追涨
3.没有严格执行自己的止盈止亏
4.出现计划外的买入（脑袋一热的结果是割脑子留个碗口大的疤）
5.频繁交易
为什么知道什么是错的还会去犯错，情绪的波动，踏空后带来心态变化，意志力的薄弱？
请教一下股友是怎么一步步建立自己的知行合一的？