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武术之道，贵在知行合一。

横竖二劲看似简朴，实需数十年寒暑之功。


昔年李洛能祖师创形意拳时，以“心与意合，意与气合，气与力合”为要旨。

今人之，当时时揣摩“三节四梢”之妙，处处体会“六合九要”之精。

待到横劲如长江大河滔滔不绝，竖劲似泰山压顶势不可挡，横竖相济处，自见形意真意。


此中真味，恰如禅宗偈语：“平常心是道”，看似平常的横竖之间，藏着武者毕生追求的武道至境。

 
武之人当知，拳法招式终是皮相，劲力贯通方见真章。


《内功四经》有云：“气虽在骨节，实在筋膜。”

今有后辈执迷于外形模仿，或专练器械以求速成，岂不知人体本是天地间最精妙之兵器？

观历代宗师，无不是从站桩行拳中悟得劲法真谛。

若能以医家解剖之学参详拳理，以物理力学印证劲路，则事半功倍。

譬如横拳发力，细究之实为螺旋离心力；劈拳下砸，暗合重力加速度之理。

如此练拳，方是“以形追意，以意导气”的正途。

  

  
横竖相合，方成大道。


形意拳虽分五行十二形，终究不离整体劲法。

所谓“龙虎二劲”，非孤立存在，恰似《易经》所言“刚柔相摩，八卦相荡”。

横拳走锯齿如游龙摆尾，劈拳落中线似猛虎跳涧，二者相生相克，全凭筋骨齐鸣。

观孙禄堂前辈演拳，横竖转换间不着痕迹，盖因其深谙“三回九转是一式”之理。


练功者须明“开”字诀：开胯则虎劲生，开脊则龙劲起，开肩开肋则劲路通达，如此方能使肌筋膜如弹簧蓄势，五脏六腑如钟鼓共鸣。待到周身关节活如机括，发力时自然“浑身无处不弹簧”




横可化千钧


竖可破万法

 
竖劲之髓，全凭脊柱。


《拳经》曰：“起落二字一命亡。”

劈拳属金，其势如斧劈华山，借天垂之威，合地心之势。

脊柱乃人身大龙，行功时需如浪涌翻腾，节节贯穿。

昔有尚云祥先生劈拳断碑，非筋肉之功，实乃脊柱撑拔如龙，劲力自足底贯通指尖。

今人多因久坐伤脊，行拳时腰板僵直如朽木，纵有千斤之力，亦如无根之萍。

真传之法，当以丹田为炉，脊柱为柄，脚踩八卦，手劈五行，周身劲力拧成一股，似瀑布倒悬，若惊涛拍岸。劈拳下砸之际，重心如陨星坠地，劲透三关九窍，方显“起落惊天地”之威。

 
横劲之要，首在腰胯。


《拳谱》有言：“胯劲为虎，主横劲。”

虎者，山林之君也，扑剪之间威势骇人。

横拳练至深处，胯如磨盘转动，脊柱如弓弦紧绷，脚下生根似老树盘根。

昔年郭云深前辈以半步崩拳扬名武林，其奥妙不在拳形，而在腰胯如轮、劲力如崩。

今人练横拳，常犯“手舞足蹈”之弊，空有招式而无根劲。

须知“练拳不练功，到老一场空”，须得脚踩涌泉，腿蹬地脉，以胯带肩，以肩催肘，劲如绞紧牛筋骤松，其势滚崩如惊雷乍响。

此等劲力非蛮力可成，需日日盘练，使筋膜如胶似漆，关节似珠走玉盘，方得弹性惊炸之妙。

  
形意拳之妙，在于劲力如江河奔涌，纵横捭阖间自有乾坤。


电影《一代宗师》云：“功夫就两个字，一横一竖。”

此非虚言，横竖二字看似简朴，实则包罗万象，恰似阴阳二气，动静相生。

横如虎踞山岗


竖若龙腾九霄

二者相济，方得形意精髓。

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