很迷茫

投资两万元，从4月23日入市，目前亏损6000元。由于工作时间较自由的原因，这两个月的开盘日几乎都在盯盘，尤其是分时线。早晨9:00前和下午3:00以后，也在研究股票。专门买了书学技术指标，不定时通过论坛、微信平台、抖音看各种碎片化信息，每天差不多六个小时泡在这些信息里。包括晚上也要研究两三个小时。现在感觉，生活都有些不太正常了。夜晚做梦也是各种股票、各种线。各种焦虑。在交易时，毫无章法可言，有的票拿个一两天小涨就卖了，有的票死扛几个跌停最后不得不忍痛割肉。感觉到股票已经影响到正常生活了，但又不甘心止步，目前真的很迷茫。请问各位兄台，我该怎么办？