我想啊想啊想

大多数时候一个理性的我和一个被情绪控制的我，都同时在我的身体里。情绪总让我预测（瞎想），理性却叫我应对（事实）。只是很多时候情绪的我更占上风，他总把理性的我打败！可怎样剖析自己，才能找到让理性的我多数时间占上风的方法呢？