所以我为什么反复做T

我一直在思索（浅层）
24年末到25年初.我疯狂做T.然后计算了一下不如老老实实拿着.
到25中旬左右我老老实实拿着忍住不做T！然后按照之前做T思路狂赚！
后面我就在纠结中纠结.
然后也没踩对节奏
我就想知道大佬们如何预判哪怕提前一点点知道买哪个板块或者那个票！
最近我自己在玩儿的一个ETF.朋友也给我推荐.让我拿稳.我今天没忍住！再次没等涨多少卖掉后又做反T.算了一下少挣5000！
道心不稳！
好吧.我需要逻辑研究.我需要了解深度了解！
甚至我还不会如何复盘！[思考]