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180斤 减肥记录贴

26-03-09 12:41 3007次浏览
股海漂泊记
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我有174厘米,180斤。我属于易胖体质,之前减肥成功过,但是保持时间短。
现在减肥排在第一位,赚钱排在第二。必须三个月之内瘦下来   炒股慢慢赚钱就行。

目标三个月  瘦30斤  一个月瘦10斤就行。
具体方案  每周空腹一天   其他时间过午不食  过了三点不吃任何东西。   偶尔运动。
这个帖子  交流问题原则上不回复, 要减肥的可以交流打卡。
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评论(113)
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热门 最新
股海漂泊记

26-03-21 12:19

5
又胖了一斤

好吃
股海漂泊记

26-03-20 19:17

2
好几天没有运动了。
周末不开放交流,祝大家周末愉快。
股海漂泊记

26-03-19 08:55

2
又瘦了
86.4kg
股海漂泊记

26-03-18 07:42

6
体重终于降了
目前86.75kg
今天吃点肉
股海漂泊记

26-03-17 17:04

3
喝个牛奶  
今天不吃东西了
股海漂泊记

26-03-17 16:58

1
多谢兄的推荐 改天试试
方源的胡子大叔

26-03-17 16:41

1
给你推荐一个减脂餐,土豆 胡萝卜 西蓝花 鸡胸肉 加一点橄榄油 放欧芹大蒜盐 炒完加水炖着吃,味道很不错,饱腹且干净,热量缺口也很多
股海漂泊记

26-03-17 16:27

1
可以的  蘸了调料  很美味
股海漂泊记

26-03-17 16:27

2
可以的  蘸了调料  很美味
aaabbaa

26-03-17 16:22

0
太素了,受得了吗
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