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180斤 减肥记录贴

26-03-09 12:41 1302次浏览
股海漂泊记
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我有174厘米,180斤。我属于易胖体质,之前减肥成功过,但是保持时间短。
现在减肥排在第一位,赚钱排在第二。必须三个月之内瘦下来   炒股慢慢赚钱就行。

目标三个月  瘦30斤  一个月瘦10斤就行。
具体方案  每周空腹一天   其他时间过午不食  过了三点不吃任何东西。   偶尔运动。
这个帖子  交流问题原则上不回复, 要减肥的可以交流打卡。
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评论(66)
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箭喜

26-03-11 00:59

0
你觉得呢,我是80后
股海漂泊记

26-03-10 18:18

0
好的,加油,我也有个跑步机,我有空也运动一下。
杜雨泽

26-03-10 18:16

0
哥你结婚了吗,
慢慢淘

26-03-10 18:16

0
老师也要运动起来,增加一下新陈代谢。
爬坡40分钟,先吃饭继续冲。
一起减肥成功
股海漂泊记

26-03-10 18:10

0
好的,兄,一起加油减肥吧,希望我们都能成功
股海漂泊记

26-03-10 18:09

0
没有,没有,我一直都是易胖体质。我只只是高中毕业,什么学霸。
箭喜

26-03-10 17:58

2
我之前以为你是那种文弱书生学霸,真没想到
慢慢淘

26-03-10 17:48

0
我最大的问题是贪吃,时不时会吃夜宵。
我对运动不排斥上年也有去健身房,但我工作太占时间了很难抽身。
今年炒股收益稳定了,能从炒股补贴一下在工作上,已经请多一个员工,慢慢安排妥当我就会花大量时间在健身上。
第二个就是控制不能吃夜宵,减少摄入才是减肥的核心但这点就不容易了。
第三饮食的全面调整,饮食均衡不油不糖还要补充蛋白质,碳水,膳食纤维。这个我这操作不太方便,只能尽量完成。
第四适度吃下大餐,这里又是对自我控制的难点。经常吃一次后又忍不住
股海漂泊记

26-03-10 17:15

0
加油,一起减肥,祝你戒烟成功
股海漂泊记

26-03-10 17:15

0
好的,好的,一起加油减肥,兄有什么计划没有啊?我的计划是每天只吃两顿饭。四点以后就不吃东西了
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