260204 提高逆商的方法_天赋之行

天赋之行

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本贴回复下“花花拖把”网友所提的“提高认知和逆商有没有啥实用方法？”中的第二个问题，提高逆商的方法。个人建议如下：
1、别将困境当终点
成长型思维，将困境定义为成长的过程而非能力的终点；
2、深度思考
复盘困境的所有细节，拆解成一个个小问题，然后采取措施由易到难，逐个击破；
3、培养“情绪修复”惯
当负面情绪爆发时，避免被情绪吞噬，采取自身喜欢的方式，快速平复情绪，例如唱歌、弹琴、运动、与萌宠互动等。

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