实盘记录

2026.3.26，实盘第33天
指数-1.09%，达3889，量能达到1.9万亿，缩量2300亿
红盘916家，绿4493
涨跌停对比51：13
主板上涨5%以上80家
主板下跌5%以上112家，
市场高度：三板： 新能泰山，湖南发展，融捷股份，美诺华
市场情绪：弱修复后的下跌
我的票
宝丰能源，
中泰化学
终于是出了，昨天太忙，昨天没有操作，也没发实盘，今天是把这个出了，不走波段了，买了短线，西部材料，通宇通讯

2026.3.24，实盘第31天
指数+1.78%，达3881，量能达到2.1万亿，缩量3500亿
红盘5136家，绿329
涨跌停对比100：8
主板上涨5%以上653家
主板下跌5%以上8家，
市场高度：七板： 华电辽能
市场情绪：反弹热
缩量反弹
电力主线，环保设备，军工，锂矿领涨
我的票没有操作
宝丰能源，
中泰化学

2026.3.23，实盘第30天
指数-3.63%，达3813，量能达到2.4万亿，增量1000亿
红盘305家，绿5172
涨跌停对比38：133
主板上涨5%以上50家
主板下跌5%以上1748家，
市场高度：六板： 华电辽能
市场情绪：冰点不能再冰了
两天时间跌掉200点，果然只要在市场待着什么都能看到，什么都会经历
游资散户基本都在报团，但是抱不紧就是互相砸了，场外的资金是不会进的。
预测？不用预测，谁知道哪里是底。现在走也不行。
我的票没有操作
甲醇板块还能抗跌
宝丰能源，
中泰化学只有一点

2026.3.20，实盘第29天
指数-1.24%，达3957，量能达到2.3万亿，增量2000亿
红盘662家，绿4786
涨跌停对比39：23
主板上涨5%以上52家
主板下跌5%以上229家，
市场高度：五板：深华发A 华电辽能
市场情绪：冰点
市场跌破4000，当你觉得不可能那它一定会发生

我的票没有操作
还有啥操作的啊，要么走，要么就看着呗

2026.3.19，实盘第28天
指数-1.39%%，达4006，量能达到2.1万亿，增量660亿
红盘505家，绿4955
涨跌停对比36：14
主板上涨5%以上45家
主板下跌5%以上262家，
市场高度：四板：深华发A 华电辽能
市场情绪：冰点
市场急转直下，挑战4000点支撑

我的票没有操作
利通电子，盘面开盘不好止盈了，后来它涨停了，错过错过
开盘全扔，利通，宏柏，云赛。
反手就买煤化工
宝丰能源，中泰化学
量化那是真杀啊，只要消息面炒作必定高开低走。
亏麻了。大环境不好，战争蔓延，持续有点久，有系统风险，只能待在影响大环境都因素相关板块了。

2026.3.18，实盘第27天
指数+0.32%，达4062，量能达到2.0万亿，缩量1600亿
红盘3554家，绿1831
涨跌停对比70：114
主板上涨5%以上130家
主板下跌5%以上41家，
市场高度：五板：三房巷
市场情绪：冰点转归
科技成长领涨市场
存储，cpo，算力租赁领涨
油化板块领跌

我的票没有操作
金风科技反向t，这个要好好复盘，心态都崩了，我拿了这么久被洗出来了
利通电子，拿了几天，给了好的反馈
准油股份扔了，割肉，
金风扔了反手进的宏柏新材，没有起色
准油股份扔了买进云赛智联，涨停。
金风科技这个让心态崩的有点大，我长期看好，但是下杀这么大我想先观察两天再买回来的，结果直接拉涨停，没有抛压的吗？啥利好消息啊！看有没有再次下杀的情况买进去

2026.3.17，实盘第26天
指数-0.85%，达4049，量能达到2.2万亿，缩量1100亿
红盘867家，绿4541
涨跌停对比52：15
主板上涨5%以上68家
主板下跌5%以上161家，
市场高度：四板：法尔胜，三房巷
普跌，一路向下
板块依旧轮动。

我的票没有操作
金风科技亏大了
利通电子没动
准油股份还是下跌

2026.3.13，实盘第24天
指数-0.81%，达4095，量能达到2.41万亿，缩量500亿
红盘1502家，绿3828
涨跌停对比68：22
主板上涨5%以上95家
主板下跌5%以上127家，
市场高度：五板：中南文化
下午资金流出，整体感受不好，担心周末外围不好的人比较多，所以要么空仓，要么都走防御板块去了。直接下杀。
今天整体风电和化工领涨，我的票也在这里面。
算力cpo下跌
板块依旧轮动。
锋龙股份又要启动了，根本买不进。
我的票
金风科技坚定持有
利通电子没动，跟着算力跌了。
金牛化工贡献了最大的利润，涨停扔了。
从金牛化工转战原油，买了准油股份。
期货相关的票一直没赚过钱，不知道能不能打破魔咒。
希望周末霍尔木兹海峡那边伊朗硬气一些，但是别硬气太久，一直封着就有系统性风险了。

2026.3.11，实盘第22天
指数+0.25%，达4133，量能达到2.5万亿，增量1000亿
红盘2060家，绿3284
涨跌停对比67：2
主板上涨5%以上123家
主板下跌5%以上18家，
市场高度：四板：宁波建工
核心结论：题材轮动加剧，量化主导市场，接力非常不好做
化工+新能源+AI算力
我的票
金风科技昨天就想着做个隔日T，一大早就买回来了，今天走的挺好，八个多点盈利
云赛智联卖了，止盈
利通电子没动，涨停。
买了盐湖股份，小仓位

今天涨的不错，但是心态其实已经崩了好几天了，买卖的票绿的多。今天涨的也不知道为啥涨，感觉就是瞎猫遇到死耗子这种感觉。内心无力感。

2026.3.10，实盘第21天
指数+0.65%，达4123，量能达到2.4万亿，缩量2500亿
红盘4536家，绿850
涨跌停对比71：7
主板上涨5%以上169家
主板下跌5%以上36家，
市场高度：五板：王力安防
核心结论：科技成长全线爆发、周期股集体退潮
北向资金流入，赚钱效应很满
我的票
金风科技这两天不好，先出了
中海油服割肉扔了
拓维信息，割肉了，左右手没赚钱
云赛智联做了t
入手利通电子，都是小龙虾概念的，觉得龙虾咽没走完