“龙头战法 ”的 交易日志 模板

周末为提升完善自己交易而和AI进行一场对话，
无意中得出一份高度专业化、专注于龙头战法的交易日志模板，
看起来非常不错，它不仅用于记录，更可以将交易经验转化为可优化系统的诊断工具。
现在分享一下给大家，希望对大家有所帮助。

模板的核心是：
将抽象的“盘感”变为可分析的数据，
将重复的错误变为可解决的课题。

龙头战法交易日志（日/周度）
第一部分：盘前计划（每日开盘前完成，强制纪律）
· 日期： ______
· 市场情绪定性：（冰点 / 启动 / 发酵 / 高潮 / 分歧 / 退潮）
· 判断依据（定量）：
昨日涨停数 ______，
连板高度 ______，
跌停数 ______，
昨日炸板率 ______，
主线是否清晰？

· 今日核心策略：（进攻 / 防守 / 空仓）
· 今日唯一观察标的： ______
· 列为观察的理由（需满足至少2条）：
1. 是否为市场最高标/板块绝对核心？
2. 是否处于情绪启动或发酵期？
3. 是否符合个人“优势图形”（如弱转强、爆量分歧）？

· 具体买入条件（必须全部满足）：
1. 价格条件：______
2. 分时条件：______
3. 板块条件：______
· 仓位计划： 总资金的 ______%
· 止损点： 买入价的 ______%
· 止盈/退出条件： ______

第二部分：盘中执行与记录（交易后立刻填写）
· 实际成交标的：______ （若与计划不符，必须填写下方“计划外交易原因”）
· 实际仓位： ______%
· 买入时间： ______
· 实际买入价： ______
· 买入时市场情绪： ______
· 计划外交易原因（若为计划外）： ______
· 卖出时间/价格（盘后填写）： ______
· 卖出理由（盘后填写）： ______

第三部分：盘后复盘（每日收盘后1小时内完成，最关键）
· 盈亏： ______ 元（+/- ______%）
· 计划执行评分（0-10分）： ______
· 关键决策点回顾：
· 买入/卖出决策是否果断？是 / 否
· 是否被分时波动影响？是 / 否

· 亏损原因归类（若亏损，必选，可多选）：
· A. 模式外（计划外交易）
· B. 模式内但情绪判断错误
· C. 模式内但选股错误（非真龙）
· D. 执行偏差（犹豫、恐惧、贪婪导致买卖点变形）
· E. 系统性风险（黑天鹅）

· 心态记录：
· 今日主导心态：（平静 / 贪婪 / 恐惧 / 犹豫 / 兴奋 / 愤怒）
· 心态对操作的具体影响： ______
· 今日市场反馈与学点（一句话总结）： ______

第四部分：每周日深度复盘（从日记录中提炼）
· 本周交易次数： ______
· 本周胜率（盈利交易次数/总次数）： ______
· 累计盈亏： ______ 元或______ %
· 本周最大单笔盈利/亏损： ______ / ______
· 本周重复犯的错误： ______
· 本周最成功的一笔交易，成功核心在于： ______
· 需要优化或明确的规则（基于本周问题）： ______
· 下周需要刻意练/避免的单一事项： ______

如何使用这份模板实现突破：
1. 坚持是前提：连续记录30个交易日，形成你个人的“原始数据库”。没有数据，所有反思都是空谈。

2. 聚焦“亏损原因归类”和“每周重复错误”：
· 如果“模式外（A）” 出现频繁，说明你的纪律有严重漏洞。解决方案：下周只允许做计划内交易，否则空仓。

· 如果“情绪判断错误（B）” 居多，说明你的“天时”判断系统失效。解决方案：暂停交易一周，只观察不操作，重新校准情绪指标。

· 如果“执行偏差（D）” 是主因，说明“贪嗔痴疑慢”在实时操控你。解决方案：降低单笔仓位至你能“平静接受亏损”的程度，用机械条件单执行买卖。

3. 从日志中提炼你的“个人说明书”：
· 分析过去四周的日志，回答：在哪种情绪阶段、哪种分时图形、多大仓位下，你的胜率和盈亏比最高？

· 将答案固化为你今后的 “绝对优势打法” ，并放弃其他所有你不擅长的打法。

给自己的核心建议：
对你而言，这份日志的核心任务不是“找到牛股”，而是 “解剖自己”。

坚持记录一个月后，你回答自己：过去四年无法进步的原因，是不是因为从未如此冷静、客观、数据化地审视过自己的每一次决策？

当你能够清晰地将亏损归因，并制定每周“一个”改进点时，你的四年经验才算真正开始为你工作。