大盘九转形态，心惊胆战

002347泰尔股份昨天有很多朋友打板正常我也应该做的，但是有事情就没有第一时间盯盘，今天上蹿下跳的行情，估计好多人心脏都受不了，说实话如果我买了估计也是亏损出，拿不住呀，太吓人了，特别想骂人，昨天尾盘进的嘉美转债 ，晚上都睡不好早上起来舌头上都起泡了，太高很容易被埋了，还好今天给了很大的肉，谢天谢地 
实话实说现在整不会了，重视大盘也不行，不重视也不行  唉
老师们有什么好办法吗？