0
真正让我下定决心把身体搞好的原因，是我充分意识到，只有强大的身体才会带来强大的精神。你不会在生活里看到任何一个正能量、有吸引力、能量场高的人是病怏怏的，这绝对不可能。
所以大家必须意识到，在物理世界里，身体素质就是一切。你想要得到的一切，都要靠你的身体素质、靠你的精神力来兑换，它不是躺在床上就能拥有的。毛主席说，野蛮其体魄，文明其精神。身体必须排第一，别的都先靠边站。
很多时候，你的情绪，也是由身体状态决定的。你会发现，生病的时候人就会很丧，容易胡思乱想，会翻涌出很多年前那些悲伤的往事。
不知道大家有没有过运动巅峰的体验：运动完之后感觉特别嗨，觉得能和世界再战三百回合，想去折腾、想去扩张。这就是健康体魄才会有的感觉。
所以你的身体状况，会直接影响你对人生的希望感。现在运动对我来说，是一种激活仪式，它能激活我对万事万物的判断力、决策力，以及未来人生的走向。
强大的精神，需要强健的体魄支撑。很多情绪低落、胡思乱想，根源是身体状态不好。运动是一场自我激活，好的身体，会带给你面对生活的底气与希望。野蛮其体魄，文明其精神。
0
我们惯填满每一分钟，刷短视频、不停接收信息，大脑一直被动接收刺激，就没有空间自己思考。
留白 = 给大脑空闲时间；无聊 = 没有外部信息强行输入。
大脑在放空、发呆、无聊的时候，才会自由联想、拼接想法，灵感和创意才会冒出来。
0
又是新的一个月，今年又快过完了，该搞的事情也还都没有搞完！
计划总在被修改，总在被打破！总在被催促！
耐着性子往前搞吧，慢慢搞吧！山高万仞，只登一步。
0
你的行为激怒了我，而我的反应又惹怒了你，
于是你指责我的反应，而不是反思你的行为。
0
❶变得极度无聊。 无聊的生活是最好的生活。 阅读。散步。锻炼。建造。创造。睡觉。 训练自己放弃现在令人愉悦的东西，以换取以后会改善你生活的回报。❷培养一种非凡的存在感。 大多数人一生都在回想过去或担忧未来。 练完全专注于当下所在之处。 正念冥想很有帮助，但真正的目标是将这种存在感带入日常生活。❸每天步行。 步行能改善您的身体健康，同时也为大脑提供空间去思考、重组和恢复。 一次 20 分钟的步行就能彻底改变您的感受和思考方式。❹照顾好你的身体。 你的身体会透露很多关于你的信息。 举起重物，并主要吃真正的、营养丰富的食物。 你会变得像你吃的东西一样，比大多数人想象的还要字面。❺每天早上写作。 写作是你能做的最有用的事情之一。 写作是为了学。写作是为了思考。写作是为了创造。写作是为了帮助他人。 如果你愿意，把你所知道的转化为内容、产品和一份事业。❻不仅要放松，还要恢复。 放松在当下感觉很好。 恢复则让你之后感觉更好。 走路。伸展。睡觉。冥想。使用桑拿。在大自然中度过时光。 建立那些能主动恢复你能量的惯。❼承担100%的责任。 我不认同那些大师们所说的，一切都是你的错。 并非发生你身上的所有事情都是你的错。 但发生你身上的所有事情，都是你有责任去处理的。❽冒计算好的风险。 如果你年轻，你的劣势极小。 开始创业。打造品牌。开发应用。环游世界。赌上自己。 未来的你会感谢你抓住了这个机会。 这些惯始于你如何驾驭自己的内心：你的注意力、你的想法、你的情绪，以及你每天重复的选择。
0
0
一个人，一台电脑，两部手机，足矣！
其实并不需要那么多东西，东西太多就是负累！
做减法才是智慧，要不断的做减法！
做任何事情，如果想把事情做对，请从人性的角度去出发，方能不错！
0
肾气充盛就少生恐惧，
肺气充足则不生焦虑，
脾气健旺就不失杂念。
肝气调达遇事不会手忙脚乱。
心情充盈方能荣辱不惊，顺其自然。
0
以前总觉得自己特别厉害，懂得也比同龄人更多。
当真正要承担责任的时候，行动跟不上大脑，下意识会逃离懒惰。
遇事不决，心智不成熟，行动上的矮子，思想上的巨人。
可到了一定年纪才发现，越是自视清高，认为自己独特的人，随着时间流逝才会发现自己的渺小，不过是芸芸众生中的那一小部分。
心智过早成熟会承担源源不断的痛苦，能力跟不上生活的节奏，然后一直内耗焦虑。
年轻时我曾以为自己是风，可最后遍体鳞伤，才知道自己是草，风往那边吹 ，草就往哪倒，望知行合一，不再活在过去……
0
我记得以前问过一个朋友，如果财务自由了最想做什么。
他说，他想每天背着书包去大学里听课，听那些头发花白的老教授讲数学，讲哲学，讲艺术，讲那些他从没听过的课。
坐在教室最后一排，窗外有风拂过，老师在讲台上慢慢讲，他就在底下安安静静记笔记，不为考试，不为文凭，也不发论文，就为了听见那句"原来是这样"。
下课了就去食堂打份热饭，边吃边琢磨今天又知道了一个有趣的故事。
直到现在我都觉得，他描述的这种日子真的好快乐！
登录用户ID：
1
评论(269)
收藏
展开
