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人生回报率非常高的 12 件事
1、每天运动 30 分钟（《柳叶刀》）
2、保证 7-9 小时睡眠（《睡眠革命》）
3、每周读完一本书（耶鲁大学）
4、多吃点彩色蔬果（新英格兰杂志）
5、工资到账先存 20%（巴菲特）
6、每周见三位朋友（哈佛大学）
7、周末去公园吸氧（埃克塞特大学）
8、生气时数 10 秒再说话（卡耐基基金会）
9、每周尝试陌生路线（心理学家 Carol Dweck）
10、接电话前先微笑（加州大学）
11、压力大时写流水帐（创伤治疗专家）
12、收藏夹里存 5 次失败（哈佛创业数据库）
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夸一句就飘，骂一句就碎，这不是情绪丰富，是精神上没有脊梁。
你若没有内在的定价，世界就会用最廉价的标签定义你。
自由的第一课，是允许别人误解你，而你不必立刻自证。
别把情绪遥控器交给任何人，否则他们换台，你的人生就崩盘。
你越需要观众，就越像囚犯；你越能独处，就越接近君王。
别人的嘴只是天气，你的心才是气候；别让天气决定你是谁。
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如果你以前太聪明太顺了
就会养成一种恶劣的、品质低下的“靠突击就可以做成”的惯
让你人格中少一份“愚蠢的坚持”
命运把你丢进黑洞是想告诉你
有些东西必须靠一秒一秒的痛苦去换
请记住：所有的游刃有余都源于一段笨拙的坚持！
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弹孔最多的地方反而不用加固，该加固的是一个弹孔都没有的地方。这个判断救过很多飞行员。
1943 年，美军统计返航轰炸机的弹孔，机翼和机尾密密麻麻。军方的想法：加固弹孔多的地方。统计学家瓦尔德说：正好相反。发动机中弹的飞机根本没飞回来。你数的只是活下来的那些，只看活下来的结论就会跑偏。
它需要三样东西，你把剩下的当成了全部。做个实验：1024 个人猜硬币，每一轮一半人猜正，一半人猜反。猜错的出局，剩 512，再剩 256。十轮之后一定剩下一个人，他连对十次，看起来像个天才。但换任何 1024 个人都会出一个。只采访他，你会得到一套 "秘诀"。秘诀是假的，筛子是真的。
基金排行榜就是这个实验，模拟 1000 只基金，没有一只有真本事。每年关掉表现最差的一批，十年后还剩 487 只，它们平均每年跑赢市场 1.4%，而全部基金的真实平均是零。你看到的业绩有一部分是筛子给的，它无处不在。
老房子都结实？不结实的早塌了。
辍学也能成功？失败的没人采访。
你看到的样本，是被筛选之后剩下的。
幸存者偏差：只看见留下来的，忽略消失的。
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临界点：58% 的努力，和 0%，看起来一模一样。
物理学里有个数：59.27%。差那 1 个百分点，光就是走不到底。800×800 的网格，亮到 58%，一万次里 0 次走通；亮到 60%，9806 次。
把同一个实验重做一万遍，得到一道坡：亮得越多越容易通。格子越多坡越陡，几乎是一堵墙。亮到58%一万次里0次走通。亮到60%，9806次。1957年布罗德本特与哈默斯利第一次提出了这道题。这个数至今没有人写出过精确的公式，只能一位一位算出来。
你背的单词、练的琴、写废的稿子，在临界点之前看起来什么都没连上，不是你没进步，是还没连通。最残忍的是一模一样，所以很多人停在了58%。但渗流还有第二句话很少有人讲：决定通不通的不是你点亮了多少格，是密度。同样多的亮格分给四件事，每一件只有15%，收进一件事里就会通。
量变到质变不是鸡汤，是一个数字。挑一件事把它点到临界点。
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复利的形状：差 1%，一年后相差 1481 倍。
都听过「每天进步 1%，一年 37.8 倍」。
10 万块、年化 8%，30 年 100.6 万，最后 10 年长出六成。
棋盘麦粒、伯努利的 e、72 法则，都是同一个形状。
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人最终还是会被底色好的人吸引。
比如真心，真诚、善良、热忱、纯粹，
这些虽然简单，但让人无法拒绝。
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复盘我每天自动生成，收盘30秒出表：晋级率/指数/梯队三连击一目了然，省下手工翻涨停的时间。
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同频。7板的高度还在，但晋级率60.00%没破线，三关过二——情绪修复要等梯队先立起来，急不来。
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不要批评任何人，除非他向你付费。 一句话，只有这个人给你钱且给到位了，你才能去批评他，教育他。 如果他没有给你钱，你就狠狠地夸他。 请记住:你的赞美一定要脱口而出，但你的指点一定是千金不换。
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