什么样的心境，可以看着盘不慌

想起一句话：不能离得太近，也不能太远。
做短线和波段，看着盘中K线的跳动，会不自觉的把人带进去，追涨杀跌，忽略了指数位置，板块运动情况，量能情况，个股是否核心等因素，仿佛自己YY的就是真理一样，纯纯被情绪牵引着下单。下单后，看着K线往下，懊悔。看着K线向上，开心。一会懊悔一会开心，心态起起伏伏，真的好难受，一直到收盘。
破解之法：明确当下市场主线，量能情况，指数位置。问自己三个问题：是否有买入理由，龙虎榜机构跟随，板块核心个股参与，或是N字型图形买入，还是轮动行情下低吸埋伏，还是最近赚钱效应个股模范：如近期板块强，当日就会有一支北交所的票涨停。仓位：1/4，一只股。
核心：一定要有一个逻辑在每笔交易中。如：蜜雪冰城大涨，参与田野股份 低吸。蜜雪冰城，资金有承接全球化的空间，消费个股老铺黄金 一直上涨。
请各位老师讲讲，感谢