禅师禅思

博文力透纸背，让人叹为观止。

熬夜危害远远大于抽烟——激素与生物钟双重紊乱，降低性欲、增加关节疼痛
打球频率每周3次降至1次后膝关节疼痛感并未缓解，一旦熬夜就诱发显明疼痛，熬夜危害之大远远超出我的认知。医学研究表明：
1.熬夜（睡眠不足亦然）会显著影响生长激素、性激素、甲状腺激素，增加皮质醇水平。
2.性激素降低增加关节炎，生长激素低将抑制骨细胞活性与生长，皮质醇加速骨消耗。
3.熬夜导致促炎因子（IL-6、TNF-a、NF-kB）升高，直接加速软骨退化、炎症，导致关节疼痛。
4.熬夜导致生物钟紊乱而加速软骨病变，轮班人群因生物钟紊乱其骨关节炎发病率是正常人的2倍。
这些研究均表明：熬夜导致激素失衡，生物钟紊乱进一步影响激素，最终直接表现为关节疼痛。 
不执着，懂放弃，慵懒是智慧……务必保证基本的睡眠。

黑天鹅事件与长期幸存者——区分可控与不可控，战胜随机性
金融市场充满随机性，任何一位大户的清仓或建仓即可摧毁任何技术分析的结论，所以承认随机性主导市场，故坚持概率思维。
1.黑天鹅。“如果某件事失败的代价过于沉重而无法承受，那么其成功的概率有多高无关紧要。”换而言之，当一件事项的毁灭力量过于强大，那怕只有1%的概率，也是交易系统无法容忍的。遍历之下，规模样本必有黑天鹅事件，交易系统必须能承受黑天鹅。
2.战胜随机性。《随机漫步的傻瓜》是随机世界里概率之下的幸存者偏差，不具复制性。战胜随机性，不做随机漫步的傻瓜，就需要用概率思维预防风险——限制每笔交易的风险，为系统承受黑天鹅攻击预留足够的安全边际——例如3分仓下，即使遇见退市黑天鹅也不至于账户死亡。
3.成为长期幸存者。第一接受随机性哲学，建立概率思维。第二区分可控事物与不可控事物，专注可控事物，接纳不可控事物存在的事实，践行斯多葛二分法实现内心的自由与行动的勇气——心理不受不可控事件扰动，行动上在可控领域全力以赴。即在随机世界借助概率思维与市场理解，主动选择高概率的可控事件，将交易系统的损失控制在可承受范围。从”博弈未来“转向”构建韧性“，成为随机主导市场的长期幸存者。
长期幸存者=概率思维+可控与不可控二分逻辑+构建交易系统的韧性（可承受黑天鹅攻击的系统）

市场典型高风险季候特征：清明劫、四月雷、长假空。

 1万小时定律带来微妙的感觉
超短线做了3年零1个月，历时1千多天，有效投入时间远超1万小时，睡眠严重不足——还是安排得太急了很伤身体。
每天交易，每天总结，每天都在否定昨天的自己——这过程非常不容易，需要坚韧的心理素养。交易系统从形而上学面面俱到的冗长到基于市场理解力提升的精炼简化共写了近50万字，复盘平均每2个月5万字（这个2月约10万字）经历了从肤浅到细微的深化过程，复盘过程更重要——没有实战与复盘的交易系统是空中楼阁，它无法支撑复杂多变的市场。校长建议初期每天复盘总结是成长秘籍。只有持续小资金不变形地实战训练，形成对盘面动态的感知能力，才能建立初步有效的交易经验与交易理念，而交易系统必须基于自己的交易理念。
近两个月行情持续性较弱，又逢4月年报黑天鹅，防守是不可动摇的第一要素。边防守边总结，同步比对他人交易理念、实盘战绩、选股逻辑、复盘结论，不断修正个人认知，几乎没有投入时间选股，但坚持采用绩优低位守热点不追风的策略也能很好地防守住。这说明回撤不是因为弱市原因，而是因为对市场涨跌风格与风险预判不足的情况下勉强进攻导致的——即强迫交易导致不可控的亏损。
1万小时定律最大的收益：交易心理逐步稳健，市场认知缓缓提升——不因涨跌卖飞浮盈落实而失落，不因无法感知市场而迷茫痛苦，也不因不赚钱而焦虑，客观理性的心理最终能感知盘面资金流。交易就是一种爱好，也是一项严肃的游戏，应作为长期工作。
在诡异多变的市场，要懂得放弃，不能因无知而贪求太多——基于保本金的前提下，以自己舒适的节奏进攻，如果无法空仓就买银行股或者低位绩优股均能有效控制回撤。

极弱市场如何控制回撤
控制回撤是交易心理成熟度与市场认识的直接体现，如果极弱市场能连续1~2个月控制回撤表明这两个方向基本及格。
1.回撤控制第一要素：成熟稳定的交易心。理性看盘，平和交易，客观止损，把每天交易如同日复一日的平淡工作——内心毫无波澜，即不为10点浮盈落空而遗憾，也不因错误操作导致10点损失而无理性急赌。
2.回撤控制第二要素：全面的市场认知。市场当下走势、量能、板块轮动速度、高标上涨高度与A杀跟踪、五日持续杀跌强度与方向、昨日首板溢价情绪况（有溢价表明新方向无亏钱效应，无溢价表明新方向一日游诱多杀、群体二连板表明新题材持续）、今日高标溢价与连板率（跌停开或大阴盖顶表明资金畏高，连板率高但中位股跌停开或大阴杀表明资金抱团高标）、今日跌幅榜9点阴类型（风险类型）及今日9点阳类型（可能是机会区也可能是诱多高开区）。只有系统地从大盘趋势、市场量能风险、板块轮动速率、高标与首板、五日跌幅榜与今日跌停股综合分析，才能看清资金流的方向与轨迹。
3.理解市场资金流轨迹是控制回撤的唯一方法。回避五日持续杀的类型、回避五日典型杀跌风格（例如4月底破位绩差股有ST风险几乎是黑天鹅）、回避今日资金流正在流出的板块、回避今日高开走弱或冲高回落的板块。这此基础上预判资金可能进攻的板块——弱市尽可能做低宁可不赚也不会大亏损，弱市不做高。 
总之，回撤控制是1个人心理能力、2市场阅读能力、3判断资金流预判与低风险偏好选择（低位股）动态盘面能力的综合体现。

只有当我们具备足够强的能力后才宜采用空仓等待的择时策略，否则每天交易，因为市场认知与交易心理务必通过实战反复训练（用让自己交易无压力的舒适小资金）才能获得，并内化为自我交易信念——唯有信念能控制行动。

 高频就是高效率——前提要求风险完全可控
高频交易资金周围快、时间效率高，微利滚动迅速。债的优势是秒进秒出风险管理容易落实，小周期滚动资金利用率高。

 价值锚定的虚空——出发的困惑
票票价值通常由PE或GPE估算即价格之锚，仔仔大致联动票的价值完成间接锚定。
但是当仔仔换手高达600%时，这如同一日之内将一双明星签名鞋倒手了6次并且其价格还在下降，它有价值吗？交易的逻辑在哪里呢？这类标的物存在的唯一意义它是情绪的载体，承载情绪资金博傻功能——这是极为恐怖的价值逻辑。从零价值逻辑溢价分析：一旦形成任何单边下跌趋势后就不会出现有效反弹——待复盘验证。

傻多与傻空长周期下注定破产——他们是《随机漫步的傻瓜》
傻多与傻空是单一线性封闭思维的典范，根本原因在于缺乏防御“黑天鹅”的风险管理机制，即缺乏止损。
百年老字号的巴林银行与金融梦之队的长期资本均因黑天鹅刺激而破产，这说明即使具有百年风险管理系统团队，即使有诺贝尔智慧支撑的团队，离散的非线性的不可预知的市场也能轻松将他们击溃——任何交易系统都无法预测黑天鹅。交易智慧取决内省式心理智商，这与自然科学所需的外求式认知智商完全不同。
随机市场里仅凭运气就取得巨大成就的人塔勒布称之为“幸运的傻瓜”——他们因自身傻瓜特质刚好吻合了特定历史阶段的市场风格，傻瓜幸运尽管短期成功但长期必将失败。“幸运的傻瓜”误认自己的成就是某种能力（技术分析）带来的而非运气，他们是不理解随机性的可怜人。随机性在离散市场具有绝对统治力。
因此技术分析推断市场未来走势非常不可信——时间周期越长就越不可靠，其原因不仅是因为金融市场充满非对称现象与黑天鹅事件，而且整个世界都充满随机性。技术分析是在随机市场选择稀有事件来自证，而忽视广泛的随机性，依赖技术分析是傻瓜行为。
正确的思维：全然接纳随机性的普遍性与统治力，以概率思维交易（否定任何确定论），始终将风控放在第一位——时刻拥有坚不可摧的防火防盗防黑天鹅的信念，唯有如此才可能长周期下必胜。
只有长周期能够战胜随机性的系统，才是安全可信的系统。

无能狂怒与无能抑郁的心理机制
无能狂怒与无能抑郁是对自身能力根本性怀疑导致的极度恐惧而采取的不同维护自尊的防御方式，本质是思维封闭、僵化、缺乏基本的弹性。无能狂怒也称挫折攻击，即挫败感诱发向外的攻击，从而补偿内在的脆弱性；无能抑郁也称Xi得性无助，即将能力不足归结为稳定的内存缺陷，从而建立动力系统瘫痪的内在型防御机制。二者共性是对自身能力感到绝望的同时却不愿降低自尊，最终以极端方式掩饰恐惧或放弃自我。
小学时孩子就会用无能狂怒调侃我，这个词最终深刻改变了我的思维模式并成为现在的我——始终乐观而进取地面向未来，我们只是飘零的尘埃不要纠结那些可感知却毫无意义的虚相。
要么降低需求，要么提升能力，自觉适配个人禀赋，否则别无它法。