请教大家一个问题

大家好，请教大家一个问题，前天买了上海电气 ，十一月一号早盘往上走的时候心理想着到昨天涨停位置就行了，结果直接往上走，想着多赚点等会儿卖，后面跌下来了想着之前的高位赚的钱全部亏回去，心里就舍不得，就想着说不定还会涨回去，结果就一直扛着到跌停也没卖，亏了这么多，越亏越舍不得，想着之前可以赚那么多，现在却亏，就是舍不得卖，没有跌停前哪怕我知道涨回去希望不大了，后面索性摆烂了，也还抱着一丝侥幸，我想问怎样去克服改变这种心态，这种心态真的很折磨人，请教大家有没有什么方式可以客服改变这种心态，