我的反思

加油哥们

今天是大年初七，我爸脑溢血到今天已经昏迷第七天了。

初一上午看家里监控，发现之后连续开车13个小时1420公里赶到医院，看到他头上做完手术之后插的导流管和肿到极致的脸，泪流满面，我不知道是在为他流泪还是在为那个生病反复让他带我去医院却被一次次忽略的小男孩流泪。

整个过程多亏哥哥在家，及时送医没耽搁。

家属需要在icu门口24小时待命，哥哥也有高血压，所以我就尽量坚持自己晚上在医院，让哥哥姐姐白天来。

我知道这一天一定会到来，想着25年的冬天已经过去，不曾想大年初一让人猝不及防，股票刚刚有了一点起色他就这样了，希望爸爸早日醒来，再给我几年时间，再给我几年时间…

两年没回老家了，刚刚下楼朝家乡方向给外公磕了三个头，外公去世二十年了。

过去很多年，只要回家就会去外公坟头祭奠，一个人被无条件爱过，这种爱会温暖一生。

你描述的这些现象非常典型，几乎每个竞技项目的玩家（无论是下棋、打球还是交易股票）都会遇到。这在心理学中并非偶然，而是由几个特定的心理机制共同作用的结果。
一、 心理学原因深度拆解1. 连输两把后的“追逐亏损”与“认知闭合需求”损失规避 (Loss Aversion)： 心理学研究发现，失去10分的痛苦程度远大于得到10分的快乐。连输两把后，你的大脑进入了“红色预警”状态，你不再是为了“赢”而下棋，而是为了“不输”或“拿回属于我的东西”。
认知闭合需求： 当你感到焦虑时，大脑会极度渴望一个确定的结果（即快速翻盘）。这种迫切感会让你跳过复杂的逻辑推演，转而依赖直觉或寻找“捷径”。**“想快点走棋”**就是大脑试图缩短焦虑过程的应激反应，结果自然是漏洞百出。
2. 连赢五把后的“自我实现预言”与“均值回归焦虑”自恋与警觉下降： 连赢会让你产生一种“我掌控了局面”的错觉，大脑的多巴胺分泌增加，这会降低你的风险感知能力，导致不自觉的轻敌。
均值回归的心理压力： 你潜意识里知道自己的水平是有上限的，连赢五把让你觉得“运气/状态已经用光了”。这种**“该输了”的念头其实是一种自我暗示**。当你开始等待失误发生时，你的注意力就不再集中在棋局上，而是集中在“什么时候会犯错”上，结果真的导致了失误，这就是心理学上的**“自我实现预言”**。
二、 改善与解决方案针对你的情况，可以尝试以下三个层面的“算法优化”：
1. 建立“熔断机制”（解决连输问题）强制离场规则： 设定一个硬性指标，比如**“连输两把立即关掉电脑/手机”**。
原理： 此时你的前额叶皮层（负责理性逻辑）已经被边缘系统（负责情绪）接管。强制休息15分钟以上，或者去做一些需要身体活动的事（如洗个脸、跳绳），有助于让情绪脑冷静下来，重置心理状态。
2. 引入“慢思考”启动仪式（解决急躁问题）强制延时： 哪怕是看一眼就能下的死棋，也强迫自己在脑子里数3秒再落子。
复盘确认清单： 在落子前，机械化地问自己两个问题：
对方上一手棋的意图是什么？
我这一手棋走完，对方最强力的反击是什么？
原理： 用机械化的流程强行拉回由于焦虑而飞走的注意力。
3. 重新定义“连赢”（解决连赢后的压力）关注过程而非积分： 连赢五把后，告诉自己：“我的积分已经溢出了，这盘棋即便输了，我的水平依然是这个等级。”
寻找“高质量局”： 把每一局看作独立的事件。连赢后，提醒自己现在的对手等级也变高了，把心态从“保住连胜”转变为“观察高手的招式”。
主动止盈： 如果感觉到疲劳或“该输了”的念头挥之不去，就在连赢时主动退出休息。在巅峰时收手能给你留下极强的正向心理反馈，而不是带着挫败感结束。
4. 承认“波动”是水平的一部分你的真实水平并不是你最高光的时刻，也不是你跌到谷底的时刻，而是两者的平均值。接受**“今天状态不好输几把很正常”**，能极大缓解那种“想赢回来”的急迫感。
下棋其实是意志力与专注力的消耗战。下次当你感觉到“想快点走”或者“觉得要输”时，其实那是你的大脑在发信号：“我累了，该休息了。” 顺应它，而不是对抗它，你的胜率反而会更稳。

盘中冲动，这种情绪只能接受它，接受自己就是有这样的特质，同时观测它。

接受它+观测它，它也不可能时时沸腾，内观它从沸腾到平静，一次，两次，无数次……

最终我接受了它，它会越来越没有能量，对我的影响越来越小。

如果买入时自己不确定，如果不清楚这种不确定，就是没看懂 ，没看懂就应该放弃

若清楚自己的不确定，可以做，但不能满仓

苏州这几天终于暖和起来了，十几年没在农村长时间生活。今年冬天在昆山的农村感觉格外的冷，剪头发之后脖子和头每天都很冷，有时候甚至会感觉脚底板很冷，二十多年前在农村小学那种寒冷的记忆一瞬间向我袭来。

好在这个冬天过去了，希望内心的春天也来拥抱我吧。

最近做的两个票，一个晓程科技，收益超过80%，因黄金涨价，刷到他人的分析，自己用ai算了利润给了一个大致估值，出现模式内买点就全仓干了；

一个st汇科，昨天卖掉买了一个模式内股票，今天再打买回来的，没想到昨天收盘公告年报延后，今天开盘一字跌停。后者是我打算拿到年报披露摘帽的，我已经放下贪婪，周一就计划好了昨天要买的票，让我躲过-20cm；

回头想想，这两笔交易有极大运气成分。还有一个真实的想法是，自己在最困难时做了一件好事，给嫣然医院捐了100块钱，虽然不多，但真真是我当下经济条件下三天的饭钱，捐的那天中午我并没有所求回报什么的，捐了之后就快速赚钱，可能有点神神叨叨，我还是觉得这是对我善举的馈赠，并不全是我的能力。

有了过去两年刻骨铭心的经历之后，我对钱的理解也更深刻，赚钱是为了生活变得更好，在自己生活变好之后，也要在自己能力范围内让自己身边人也过得好，亦或者让这个世界变得更加美好。

这个月开始停掉了社保，只交医保，也换到了更差的房子，极致压缩生活成本

给李亚鹏先生的嫣然医院捐了100块钱，是当下我两到三天的口粮。