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到底几点睡才算熬夜？

18-10-23 17:48 1741次浏览

双鱼的叶子

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熬夜的危害不用说，熬夜猝死事件也是频发，让惯晚睡和熬夜的人陷入深深的恐慌，那么，到底几点睡才算熬夜？如何更好的调整生物钟呢，大家有没有啥好的方法与好睡眠经验分享下。

（大特保创始人）

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arrow0218

18-10-23 17:50

8

我一般不熬夜，直接通宵。

浪客之路

18-10-23 18:13

4

只要保持每天足够的睡眠时间，晚上几点睡都可以，但是要养成惯保持规律

方16818

18-10-24 08:22

1

回老家会睡得好早，8点左右街道上就没人了，都是黑漆漆的一片，让你有12点的错觉，所以也就睡得早了

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