戒烟记

抽烟抽了12年左右了，上大学开始的。

最凶的时候差不多一天两包，大部分时候都是保持在一天一包的量。
曾经尝试戒烟两次，第一次是大四的时候，戒了几天吧，记不太清了；第二次是去年，戒了不到两个月。
这一次，是第三次尝试戒烟。
事不过三，我希望这一次能把烟戒掉。
烟没有好处，烧钱还对身体不好，特别是影响记忆力，对做股票有很大的影响。
理智上知道该戒，而行动跟不上或者控制不住自己的烟瘾的话，那我觉得股票也不用做了，肯定知行不能合一的。

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20170226
今天是第一天，早上把最后剩下的几根抽完了，到目前为止感觉还好。
盘中看盘的时候也没有特别难受，就是闭盘之后那一瞬间特别冲动想抽烟，可能是以前留下的惯使然吧。
心中对自己说，戒烟其实不难，只要熬过前3-5天的戒断反应就会好了，不就3-5天而已嘛，这有什么大不了的。
这样的暗示还是挺有用的，想抽烟的冲动立刻平息了。
但我知道晚上还有个挑战，就是吃完晚饭之后那种想抽烟的冲动。
今天没吃早饭和午饭，已经饿了一天了。
俗话说，饭后一支烟，快乐似神仙嘛。
希望熬过去不会太痛苦。

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列个pro-con list吧，也算是时刻提醒自己

Pros:
1. 吸烟看上去很酷
2. 压力大时抽烟有缓解作用？（其实个人没有非常明显的感受）
3. 某些场合下，吸烟有助于交际
4. 为国家创收

Cons：
1. 烧钱，一包烟平均50元，我这12年至少一天一包，就算一天一包，我至少花了22万元了（我擦，这么多，我算的对吗），实际情况是一包烟不止50，平均每天抽的也要超过一包，细思极恐啊。
2. 对身体不好，影响记忆力，影响呼吸功能，心血管疾病发病率、癌症发病率等等上升
3. 每天早起一直咳嗽，偶尔还会咳出血，极其痛苦
4. 浑身烟味，引起别人的反感
5. 去约会、聚餐等等社交场合，途中想抽烟总要跑到户外，极其麻烦
6. 如果遇到不能离开也不能吸烟的场合，烟瘾发作就会非常难受，影响注意力，办事效率等等
7. 扔烟头可能被罚款（被罚过一次）
8. 机场买免税烟入境罚款（被罚过一次）
9. 降低性能力
10. 增大怀孕出畸形儿的可能性
11. 味觉、嗅觉灵敏度下降，无法完全体验食物的美好
12. 牙黄