摘自人性的弱点、优点-----记录心理历程

一、忧虑，幸福人生的破坏者

1、忧虑是健康最大的敌人
①不知道如何抗拒忧虑的人都会减少寿命
②忧虑容易导致三种疾病：溃疡，高血压，心脏病
③在医生接触的病人中，有70%的人只要消除他们的恐惧和忧虑，病自然好起来。
④成功的代价是多么高啊，而他们甚至都不能算是成功，一个身患胃溃疡和心脏病的人能算是成功之人吗？就算他能赢得全世界，却损失了自己的健康，对他个人来说，又有什么好处？
⑤忧虑就像不停往下滴、滴、滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑，通常会使人心神不宁而自杀。
⑥如果你长期忧虑下去的话，你有一天就很可能会患最痛苦的症状---狭心症
⑦方法：在纷繁复杂的现代城市中，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。
⑧如何做到内心平静？我们大多数人实际上都比我们所认为的更坚强的多，我们有很多从来没有发现的内在力量。
⑨我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了。。。要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他想过的生活，他就一定会得到意外的成功。