史隆博，你好弱啊

道法自然

健身以来，别人和我讲你这么瘦，吃就行了顿顿披萨汉堡，还有要上大重量别在意细节，先练厚再说。可能也对先练大在雕刻。不过我是不赞成这样的，我听到最认同的就是“选择自己可以控制的重量，练到就是练到，没练到就是没练到，模模糊糊的好像练到就是没练到，基础打牢找好感觉，不要让自己受伤这样可以走的远一点。”地基打好，走的远一点，高一点。健健康康

节约是个好惯，大手大脚历来都不是褒义词

吾日三省吾身

每日保持清淡饮食，不要高糖高油高盐这样更健康而且说是身体负担更小，精力可以更充沛。

如果原始信息的质量和数量得不到保证，或者处理信息的大脑区域因其活跃水平过低而不能向负责判断的大脑区域传输清晰、安全、可预测的信息，那么我们的行动就会处于低效的自我保护状态，这种状态持续一段较长的时间后，身体活动和神经的基础活动就会渐渐适应这种新的非理想的状态。长此以往，身体、心理和精神健康以及身体动能都会持续受损，主要表现为灵活性和体能下降、疼痛、眩晕、对特定情况感受的缺失、消化问题和体重问题。
最近看的一本科学类的工具书，讲到神经系统，我想绝大多数人看盘可能都有走神儿的时候或者是想要短暂的逃离，在经历连续的失败或者得不到正向反馈时，这是不是大脑的一种自我保护，让自己不在继续接受负面情绪给自己带来伤害。只不过这种自我保护对我们想要达到的结果是消极的，逐渐适应这个状态后产生对特定情况感受的培养。所谓经验不就是对特定情况感受的培养........
有人说他一坐在电脑前一直都是精神抖擞的状态，大概率应该是在自我吹嘘瞎扯，可能只有极少的天才除外。对于还没取得成绩的人这些应该是十分正常的情况，我们应当保护好我们自己的情绪，直面它解决它，而不应该感到羞耻，或者说瞎话这是自己骗自己，说明你都不敢面对它，那问题就会永远持续下去。对于取得到成绩的人来说应该更多的是一种淡然和心平气和，偶尔的情绪波动，但多数时间都是平静的或者情绪波动时很快让自己回复平静。这从论坛中已经功成名就的前辈发言的文字语气与频率或许可以推断。你说如果一直活力四射激情澎湃，打鸡血这种状态是否太亢奋，并不好。
每个自我的调节的方式时间过程都不一样，这可能就算作一种天赋。逆商？

我是有些自恋的，并不太愿意承认自己的错误和失败，一意孤行。

感受呼吸

万事开头难，相信一个有结果的人，不要照搬照抄，学成功者的经验，走出自己的路

过去一年有些许的成长也有不少的错误，平静淡然的心态迎接新的一年到来，加油了，hh。