反思，鞭策，谋而后动

时间杀手：玩游戏，刷视频
健康杀手：熬夜，频繁使用五指姑娘

试着布置每天的任务
1、针对玩游戏看视频：每天练1页字，每天看10页书
2、针对熬夜：看5个病例

司马司马，假如有美女在跟前诱惑你，可否坐怀不乱？
不能

危矣！不见好色之徒易引杀身之祸吗？有淫欲之心，易敲骨吸髓，命不能长。
当如何？

修养正气，使邪不可干。读浩然之书，养浩然之气；驱邪恶之念，改享乐之行

司马啊司马，你的决策总是试图让自己舒服，但是大部分决策的后果都不会让自己舒服。
那为什么不做那些看似不舒服最终却让自己有所收获的决定呢？

不能舒服地做出决策，而是让决策长久地避免不舒服的结果

为什么知道很多道理，但就是无法执行？
为什么知道熬夜对身体有伤害，却依然熬夜如故？ 因为熬夜还没有让你痛、让你悔恨，对健康毫无爱惜之心
为何知道自己身体出现毛病了，还吃垃圾食品？ 因为毛病还没有影响生活起居和工作，美味异常
为何知道自己很久都没有运动了，还呆呆地坐着？ 因为呆呆地坐着不辛苦，不累，不必气喘吁吁，不必忍受肌肉疼痛，不必与积极的思想抗争
为何知道市场投机氛围很差，依然重仓出手？ 因为总以为自己能够躲避风险

你是健康人吗？ 不是！
那么为何不改？ 因为我不知道自己病得有多深？
医生知道啊！ 浪费时间，，，

司马啊司马，你总是惯“见了棺材方流泪”、“好了伤疤忘了痛”。

12.27周一
只要独处，就会放纵自己享乐，因为太容易获得。

1、原本打算中午完成计划，谁知反而刷了一个多小时的视频。
警惕自己以学为借口，从而偏离看视频的目的。

2、漂亮的女生来问问题，还是会有邪恶的念头浮出脑海，如何与邪恶念头抗争，是以后的修身目标。
读善书，持善念，行善事，为善德，学善智。

抽个时间开始抄书，先从善念开始

12.26.周日.整天的空余时间

1.刷视频时间长，没有刻意地训练或者练的内容

2.熬夜已经熬出问题了，病得非同小可。熬夜导致晚起。都是夺命的惯，温水煮青蛙

3.今天了解到练泰拳的人能把硬木头踢断，是因为长期练改变了骨头密度。用进废退，很久没有像样的运动了

4.享乐心态深扎脑海，警惕之。

12.25.周六
独处+有空时，容易刷视频，被浪费时间里，这部分占比最大，需要修正。
寻求奶头乐，越陷越深，什么任务都是踩点完成，很是失败，改！