反思，鞭策，谋而后动

打卡

7.24

七点半前打卡

7.23

未来三天的目标

1、作息：晚上十二点前上床睡觉，就算失眠也不玩手机，早上7:30前起床
2、运动：至少5分钟的运动时间。跑两百米也好过不跑

2022,07,23，周六

起色心的一些条件：
1、躺在床上玩手机
2、刷美女图片
3、内心虚无，不知道用什么来打发时间

目前应对起色心的一些有用之法：
1、练字
2、做运动
3、抄书、看书
4、做家务或者干农活
5、看网络课
6、工作忙碌

经验发现，只要不躺在床上玩手机，几乎很少起色心。
以后的重点就是，白天闲暇不要躺床，晚上睡觉前不玩手机。
每天警戒，希望有效。

2022，07,20

欲念深重，杂念缠心
根治之法，先立目标
每天检查，日日精进

身体不佳，大脑记忆力下降，最近明显感到力不从心了。
内心深处藏着一个色魔，悄悄地把自己拖垮而不自知。
当断不断，必受其乱，速速与之决断方为上策

2022.05.04.周三

究竟是从什么时候开始，自己开始躺平了？

作息不规律，sy，浮想联翩，感觉自己在滑向深渊，所谓堕落，或许就是知道自己在堕落，却也不想改变罢。

最近斗志全无，一言一行皆为行乐，碌碌无为的一生也由此开始了。

不知为何，失去约束就失去了方向，完全忘了要为梦想努力。

矛盾，彷徨，沮丧，，，想为梦想努力，却又不想努力。

往后余生，必是可悲、可笑，，，

每一次外泄，都是对生命的摧残。
现在天天打瞌睡，全身无力。
纵使腰缠万贯，若无健壮躯体与灵魂，都是在浪费时间

续

男：
卢jb:一脚放d，按在地上d
江cc:书本重p了三次
江zh:用手重d脑袋
罗  z:丢书s脸、j耳朵 
梁俊烨：书p
蔡yp:书p

女：
谢cx:一脚重c桌子

2022.4.11 周一

刚上课情绪过激动手打了1、2、3、4、5、6个xs，另外还一脚踹了谢cx的桌子，最终还是活成了自己讨厌的人。
kt死气沉沉没有吸引力能怪谁？如果为此而丢掉工作，我觉得并不意外。

日后，当动之以情、晓之以理，绝不动手，绝不。
苍天，惩罚我吧！