反思，鞭策，谋而后动

08.05 周五7:20前打卡

对电子产品的控制依然不够严格，这东西几乎成了邪念的罪魁祸首，一定要想办法拿下

08.03 周三 晚
今天很失败，没能在电子产品上过关，明天加油！

08.03 早起打卡 
表面电子产品，实际是思想问题，需多读书以明厉害

08.02 7:20前打卡

8.02--8.04三天小目标

1、作息：23:50前睡觉，7:20前起床。
2、运动：至少7分钟的运动时间。跑步太极都可以，控制强度
3、睡前半小时不玩手机和电脑，23:25前停止电子产品
4、抄写至少一个妖股的龙虎榜
5、抄写一句书本里的话，以改变邪念

最近这个小目标完成得不好，特别是涉及到电子产品占用时间以及触发破功条件，未来3天重点针对电子产品下功夫。
少玩，以及控制玩的内容。

8.01 下午  破功1

方才又破功了，上次破功7.26，仅仅相隔6天，要命。

还是那几个条件
1、独处
2、电子产品
3、意淫

这次是睡觉起来后破功的，睡前就有意淫
独处导致的占比更大些，独处时肆无忌惮地意淫，意淫打开电子产品看h,而后引发破功
事后还刷视频像没事一样，心里肯定是没有重视，那么把控思想念头必须加入训练之中

8.01 7:25前早起打卡

1、刷手机手机时间太长，早上2个半小时，下午1个多小时，晚上1个半小时。
2、午睡时间太长。花了3个小时
3、妖股龙虎榜没抄完。晚上8点抄到11:25，只抄9个而且大部分不是妖股。临时抱佛脚的坏惯也要改正。

以上前两部分无用功基本占了8小时，一天基本废了。

7.31 早上7：25前打卡

昨晚12点才睡，最后半小时，看书忘记看时间，大意，；另外昨天没抄龙虎榜。

故今天的惩罚措施是：共抄10个妖股的龙虎榜

7.30--8.01三天小目标

1、作息：23:50前睡觉，7:25前起床。（比上次提前5分钟）
2、运动：至少6分钟的运动时间。跑步太极都可以，控制强度
3、睡前半小时不玩手机和电脑，23:25前停止电子产品
4、抄写至少一个妖股的龙虎榜

2022.07.30
有个现象很奇怪：为什么独处的时候就会想玩？为什么隔壁的高中生到我房里玩手机的时候我却想着练字？
内心深处想要装杯？
希望独处时能暗室不欺