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20223.3月7日（周二）——9日（周四）
熬夜打
游戏，白天像中毒一样，只想趴桌子睡觉。（手机+床+主观享乐主义）
老是想着拆散外部条件来达成戒除行为的目标，但是这东西就像柴火，只要汇合就会点燃。
因此要换一个思路：试一试改变念头为主
1、专注心中的念头，给自己洗脑。
2、问问自己：每天为此付出什么行动？
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好好学一下 毛选
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2023.03.3号周五/4号周六
距离上次破功第七天
连续两天破功，肾虚耳鸣了
还是堕落老配方：独处，床，手机，镁铝图片
没有梦想，没有自我约束，没有自律，只能掉进死循环里
一切早起早睡都是废话，书本更是束之高阁，堕落的一生可以预计
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2023.02.24.周四
破功两次，
梦中破功1次
主动破功1次
全在躺床上玩手机+看镁铝图片
性本恶，时时提防方为正道
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2023.02.20.周一
无效果
问题：
1.懒惰，不愿意抄书，看书，执行计划
2.躺床上玩手机，刷视频，熬夜
根源：
1.胸无大志，没有内在动力
2.无知，不知摆烂之危
抄书不可废，
看书不可废，
早睡早起不可废，
否则这辈子任由自己摆烂，必成破铜烂铁。每日执行，终生执行，唯有三项。
另外，玩手机刷视频，此为奴之道，避而远之
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2023.02.19.周日
破功，时隔5天而已
问题：熬夜，躺床上玩手机，看镁铝图片，看到凌晨3点多，破了功
自从高中以来，十年了，一直探索寻求内生动力，然而事实证明，我菜的一塌糊涂。要防止破功，真的要每天执行命令性计划才能有效。
你想学武松或者柳下惠这般英雄，肯定学不成，因为没有这个根基。
只能每日修行，“时时勤拂拭，莫使有尘埃”，不能松懈。
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2023.02.15.周三
效果：
1.睡前看课外书了，起码在12点前睡了。
核心是在床上，拿起的是书本而非手机
问题：
完全是今天没有空闲时间，导致问题较少，
真本事都在独处中得来
1.未抄书
2.未早起
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2023.02.14.周二
梦中又破功
无效果
问题：
1.睡前喝水，睡时意y
2.晚上不加班，整晚都在刷视频，刷到凌晨十二点
规律：
1.忙碌的时候不容易胡思乱想，闲暇的时候就会寻找娱乐
应用：
把闲暇时间填满
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2023.02.12.周日
今天破功两次
效果：
1.抄书两小时
问题：
1.梦中破功，周六睡前喝了很多水，并且意y
2.独处时看镁铝图片，主动破功
3.晚睡。凌晨两点睡觉
4.不停地刷视频
5.周日8点才起床
放纵完了，白天只剩痛苦，打瞌睡，疲惫，耳鸣，半个月的努力后，还是破功了，还想着能忍一个月的。感觉前面的努力功亏一篑。
：先生教我
：你其实知道自己该干嘛的
：但是我做不到
：这正是万事万物所难之处，如果那么容易，就不会有智者与愚人的区别，也不会有强者与弱者的区别。心魔，乃终生之敌。欲败之，唯有时时警惕，处处小心。一念之差，便可深陷欲界，葬身苦海！
：一念之差，一念之差，，，要不是我点开了那个镁铝软件，我也不会去意y，更不会躺在床上玩手机，直道破功，，，太难了先生！
：艰难困苦，玉汝于成。你若反抗，便是英雄；你若顺从，一生平庸。继而疾病缠身，困苦一生。手yin之乐，观镁铝之乐，躺床玩手机之乐，只乐一时。但艰难奋斗之乐，抄书练字，吟经诵典，增长知识，解决问题，避免灾祸，获得富贵，保有健康，兼济天下，乃是终生之乐！胜败皆在一念之间，一念之间而已！
对策：
1.休息，恢复精力
2.惭悔，放下手机，端坐床上思考，推演，分析利害，反思昨日之非，以导未来之路
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2023.02.11.周六
无效果，计划没有一项得到执行
问题：
1.躺床上玩手机
2.玩了一整晚
3.未抄书
4.未读书
：为何沉迷于短视频而不能自拔？
：快乐，因为他给我短暂的快乐！累了一天后我需要快乐！
：如此则前途渺茫了。你已经够卑微了，难道不当奋发图强，施展平生抱负？
：我之志气似乎早已消磨，只管当下安逸，不望未来腾达。
：哀哉！鼠目寸光如此，难道不想学别人深谋远虑，或许胜目前安逸数十倍？
：随缘，我胸无大志，若有，未尝不可。
：可否记得你也曾壮怀激烈？
：记得，那是初中的时候，慕往昔伟人，有经天纬地之才，开天辟地之功，更有扶摇直上九万里之雄心，秉持踏破铁鞋的意志，内心始终燃着一团烈火：虽千万人吾往矣。念及当初，年轻气盛，却又无比欣慰，原来自己也曾有过一种珍贵的东西，叫“志向”，也曾有过一种稀有的工具，叫“意志”。
：然而你现在大不如前了，无论身体，意志，还是思想，参杂太多欲望，这些欲望像无数股不同方向的力量，使劲拉扯，始终形成不了合力，如此这般，早晚一生平庸。
：平庸没什么不好。
：目前太平，你当然看不出什么。然而他日坎坷，平庸却是害命的。前日事一拖再拖，今日事不毕，拖至明日，“明日又明日，明日何其多。日日待明日，万事成蹉跎。世人皆被明日累，明日无穷老将至。晨昏滚滚水流东，今古悠悠日西坠。百年明日能几何？”
：所言极是。但我就是不想执行，太痛苦了，每天5点半起床
：何不想想？现在5点半不起床，30岁可能就要5点起，35岁可能就要4点半起，40岁就要4点起，45岁直接在医院度过一生
：你还是说服不了我
：哈哈，慢慢思量～
：先生慢走不送！
：“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”，大鹏等风起之日，也会耐心准备，非傻乎乎等待！告辞！
：傻子！我现在只想苟qie，跟我说什么大道理！
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