千万实盘，新的起点，新的梦想，不求暴利，只求稳定！

看专家医生，不要找网友给建议，不要查知乎，越研究越错误。等到医院确诊了后再从中医角度或者生活惯角度调理。

大佬们都不健身吗

去三甲医院的康复科看看，要查体才能确认

我也是有点，同个姿势久了就会，还是偶尔要站起来全身动动，创神，我学你和北神开贴一两个月了，运气很好，两个月翻倍了，可是没有粉丝呀

出去跑步，一定要跑到出汗，跑完双手使劲上举拉伸，做做俯卧撑转转胳膊坚持一小阵子就好了

双手指交叉反手垂直向头顶用力每天坚持做可以缓解，能不能治愈看情况

兄，去乐清人民医院理疗科，有个小针刀，我几年前肩周炎，去治过，效果很好

手腕腱鞘炎？看看是不是这个

应该是姿势或者座椅桌面高度导致的初步症状，抽时间去游泳，用不了多久就OK

抖音上有治疗的操，比如双手斜上方45°举一会儿，还有双手头顶交叉分合，另外就是肩膀前后360°转圈。叠加，双手伸直紧贴门框，双腿与肩同宽，距离门一脚之距，做按压回弹。