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千万实盘，新的起点，新的梦想，不求暴利，只求稳定！

21-08-25 15:41 1058987次浏览

创世纪888888

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评论(9386)

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青青470411

21-12-28 08:28

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@创世纪888888，每年冬至后的第一周，气温会突变。这个时候，很多人会生病尤其是一些老毛病会冒出来。我也是一直跑步的，北京的天气冬至后突然猝冷到零下十多度，太冷不想跑。腰椎的老毛病就犯了，连着膝盖都疼的走路困难，坐久了也疼，蹲下困难起来也困难，躺床上翻身都困难。这几天开始，每天在家做拉抻三次，每次30分钟左右，然后继续跑步。昨天开始，腰腿疼没有那么严重了。
做股票的人，每天必须坚持跑步。冬天跑步，拉抻运动准备活动一定要做充分。祝创神早日康复！

四百味

21-12-28 07:56

0

不会是肩周炎。你这个年龄不可能得这个病。只是肩部受累劳损。

若懂你真好

21-12-28 00:04

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最近复盘是有多狠啊，注意身体，多休息下就好了！

yulastone

21-12-27 23:19

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@创世纪888888 骑车一个月每天十公里什么颈椎病都没了！

可乐可乐王

21-12-27 23:09

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坐久了，运动量少，自然难受，多运动运动就好了。

道法自然2

21-12-27 23:04

0

治疗颈椎最好的两项运动是蛙泳和打羽毛球

菠萝的吹雪

21-12-27 22:46

0

手指发麻的话吃甲鈷安治神经的

割禾青

21-12-27 22:44

1

在家看盘的话有时间可以做一下开合跳晚上压一下筋站直弯腰用手碰脚那种对腰椎颈椎都挺好的

雪山上的阳光

21-12-27 22:36

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@创世纪888888 建议兄可以快走，最好不要快跑，磨损膝盖。

飞升成仙

21-12-27 22:33

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老师可以练一练八部金钢功，是中国中医传承下来的，对活络气血，经络有很好的作用。气血，经络通了小毛病都没有了。

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