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玫瑰茄

玫瑰茄简介：玫瑰茄很懒，什么都不写。

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玫瑰茄

2009-07-19 16:16发布主帖

怎样蛙泳 [摘要] 蛙泳蛙泳技术中，腿的动作是掌握蛙泳技术的基础，在蛙泳教学中应抓住收腿、翻脚、蹬夹、滑行（漂浮）四个主要环节。即在腿的一次动作过程中，收腿要正确，翻脚要充分，蹬夹要边贯，滑行中身体要伸展。上述四个环节可运用如下口诀进行教学：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水。弧形向后蹬夹水，伸直并

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