第十七帖 遵循本心 不作恶

2025.12.01~2025.12.06

事件背景：刚毕业那会谈的女朋友30+了，在现实里感情处处碰壁，耐心听完她的叙事，引导并梳理了一下她9年里为何感情碰壁，为何迟迟嫁不出去的原因：
12.01 感觉她心脉受损，但我正确看待自己的过往，互相对抗，我不接受被她道德绑架。
12.02 耐心听她叙事，中途引导，她尝试接受，但不认同，我坚持输出我的正确方法论。
12.03 她开始学会反思，总结经验教训。
12.04 慢慢掌握方法论，开始不再内耗。
12.05 完全的接纳自己，初步掌握理论。
12.06 与自己达成和解，走向本自具足。

总结：有些简单的道理，我懂了，但不一定所有人都懂，有些人一辈子都是“猴”，并不知道自己是“猴”，觉得自己是人，实际上连个“人样”都还没有修出来。以下记录，希望对后来的人有帮助。

核心：遵循本心，不作恶。

01 什么是善良？答：不作恶，就是善良。（不对自己作恶，不对他人做恶。）

02 好人有好报，为什么做好事没好报？
答：好人有好报这句话是对的，但要就事论事。做好事没好报，是因为他想要回报的那件事情上是作恶的，他期望在其他事情上做了好事，让做恶的那件事也能给他好报。这是错误的想法，大道至公，赏罚分明，功过不能相抵。不能因为你借钱给别人做了件好事，就期望你感情上有好报。借钱是做好事，好的回报是你困难时也能找别人借到钱。感情你吃着碗里的看着锅里的，不用心经营，在作恶，就会被对方贴上渣、中央空调等标签，离心离德，感情怎么可能会有好报？

03 如何与自己和解，如何与他人相处？
答：遵循本心，不作恶。（不喜欢，为了结婚而去谈恋爱，这是违背本心，是对自己作恶，对自己作恶还想感情有好报？扰民，这是对他人作恶，对他人作恶就会被投诉，被说，所以对他人作恶也没有好报。）

04 什么是“猴”？什么是“人”？
答：猴“自以为是”，看不见情绪，更别提控制情绪，凭欲望本能做事（兽性驱动）。人能看见自己起心动念，能控制情绪，知因果（理性驱动）。

05 不懂人性？
答：在办公室八卦、对自己不好的事、家里不好的事，不懂闭嘴，没有意识，透露给周围的人。一旦透露，别人就会给你打上标签，这是个猴，就会被其他听八卦、传八卦的猴欺负。被当猴耍，就会面临周围猴的恶意。而当人看见一群猴围绕一只更低认知的猴，会自动远离。人看见一群猴围着自己，会闭嘴，对自己不好的事就不会说，应付过去，和这群围过来的猴不多说。

06 当对象问起过往，要不要详细说？要不要坦白？要不要试探人性？知不知道对方想要的答案是什么？
答：（1）如果问分手原因，就是看你有没有正确看待感情，错了有没有反思？在当下这段感情里，与你谈感情，大概会有什么风险？会不会还是骑驴找马？会不会还是很难捂热？会不会不去用心经营。
（2）如果问，有没有上床这些，这就代表问你的这个人很在意。聪明的人不会问，只看当下和未来，只会问为什么分的原因，看看你有没有反思上段感情为什么谈不好，有没有成长。问上床这叫什么？这叫在意，说明问的人是猴，猴是兽性驱动。所以别听猴口头上说，不在意，问了就是在意。你不说，猴自己能猜到，但是猴会自己说服自己，可以相安无事。你敢说出来，觉得要坦白，那你就是在试探人性。对方问这个，你就要给他当猴看。猴是凭借兽性驱动，所以坦白后，你就要做好这段感情失败的准备，这就是挑战人性的代价。
（3）如果对象听到关于自己过去不好的事情，来质问你，你打死不能承认，一切都是造谣，打死都是造谣，叫人来对质，对质也是造谣。你要清楚，听外面的声音，来质问你的过去，就说明你对象是猴，他是在凭借兽性驱动。他要是人，就不会听外界的声音，只会看重和你在一起的当下以及你们两人的未来。
（4）少谈过去，接纳自己不完美，用心经营，多谈当下，和未来。

07 有效沟通，反内耗？
答：当别人给你批评、教育、指责，先去判断对方是人？还是猴？如果是人，对方会心平气和说（能控制情绪）。如果是猴，对方不能做到心平气和说（不能控制情绪）。当别人给你输出，让你产生了不好的情绪，就是对方在对你作恶。你要反思他说的对不对？对你有没有用？
（1）有用，反思后做改变。如果对方是猴，不能控制情绪，要指出来，让猴意识到。（你不指出来，说明猴在给你打标签，对你有了看法，不沟通，不让猴意识到他的情绪，猴就会在猴的心里与你离心离德，友情、感情等就走不好）
（2）没有用，说明他是完全的恶意，把他说的话重复一遍怼回去，释放自己心里产生的不好的情绪。学会过滤情绪，不要拿不好的情绪对自己作恶，让自己陷入自我怀疑，陷入内耗。

08 别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。
答：别人眼中的你，是别人给你下的定义、打的标签，可能猜的对，但也可能没有猜对，都是别人的猜测，并不是真正的你。而当你道德绑架别人，是你心中升起了恶念，所以你才是道德有问题的那个人。

09 为什么会过度解读？过度敏感？
答：过度解读，是因为周围的人对你产生了过多的恶意，不需要管。还解读它干嘛，感觉到恶意，直接问，怼回去。过度敏感是面对周围的恶意，没有问，没有怼回去，过度陷入到自我怀疑，自我内耗。

10 为什么会焦虑？为什么会郁郁？
答：没有方向，没有目标就会焦虑。过度陷入自我怀疑、内耗就会郁郁。

11 心脉受损有什么影响？如何恢复？
答：心脉受损，吃不好，睡不好，影响身心健康。不内耗，正常睡觉、吃饭，即可恢复。

12 如何谈对象？
答：（1）遵循本心，不作恶。
（2）选择开始后，坚定选择，放弃其他选择。用心经营。没看上，要果断拒绝，不要违背本心，不要作恶。
（3）学会闭嘴，不要试探人性。

13 什么是朋友？
答：价值交换。（时间相互陪伴上、借钱解决困难上、认知解决问题上、理想共同搀扶上、顶峰相见的约定上等等价值交换）

13 该不该借钱？
答：先考虑自己有没有影响？再考虑可借多少额度，借出去后，假如对方不还，自己能承受多大损失？

14 借出去的钱，好多年不还，该不该要？
答：该要，谁的钱也不是大风刮来的。（不还钱可能对方忘记了。如果对方人品在线，没钱也会和你说一下，表示没有忘记。而如果没说，那就是对方人品不行，更应该要回来。）