克服股市亏损心态可以从以下几个方面入手

调整认知

接受亏损常态：要明白亏损是投资过程中不可避免的一部分，即使是投资大师也会经历亏损。告诉自己“亏损是学费，经验比金钱更宝贵”，以平和的心态看待亏损。
区分浮亏与实亏：浮亏并非真正的亏损，只要不卖出，持有的资产份额就没有改变。价格的短期波动只是市场共识的暂时反映，不等同于资产的永久性损失。

控制情绪

降低查看频率：减少查看账户的次数，从“一日看三回”改为“每周或每月复盘一次”。频繁查看账户会不断放大短期波动对情绪的影响，让自己沦为市场情绪的提线木偶。
转移注意力：投资只是生活的一部分，不是生活的全部。培养工作之外的兴趣爱好，花时间陪伴家人、锻炼身体，让账户的短期波动显得微不足道。

制定并执行交易计划

提前设定止损止盈：在买入前就设好止盈止损点，比如盈利20%卖出一半，亏损10%果断止损。规则提前定好，交易时不带感情，用规则代替情绪。
严格执行纪律：按照既定的交易计划进行操作，不被市场短期波动和情绪左右。即使市场出现与预期不符的情况，也要冷静分析，而不是盲目跟风或随意更改计划。

优化投资策略

分散投资：避免盲目重仓某支股票，可将资金分散到不同的股票、行业或资产类别中，降低单一资产波动对整体投资组合的影响。这样股票的涨跌对带来的影响就不会太大，能更加冷静地看待问题。
学与复盘：多读经典投资著作、公司财报和行业分析，提升自己的投资认知水平。同时，对每一笔交易进行复盘，分析亏损原因，检查策略漏洞，不断优化投资策略。

合理管理资金

只用闲钱投资：投入的资金必须是未来3-5年内用不上的闲钱，这样即使发生波动，也不会影响正常生活和家庭财务，能从根源上减轻恐惧。
控制仓位：单只股票或单一行业仓位不超过20%，避免过度集中投资。如果亏损已经影响心态，先降低仓位，等情绪稳定后再操作。