八载震荡吃肉少，三招能避挨打扰

不少股民复盘2017-2025这八年A股，都忍不住吐槽：“指数像钉在原地，我的账户却亏得稀里哗啦！”确实，这八年A股上演了一场“指数横盘、个股分化”的大戏：上证指数 从3379点出发，八年后仍在3377点徘徊；深证成指 则从11043点涨至13510点，结构性机会凸显。然而指数背后的股民生态截然不同——有人实现翻倍收益，也有人深陷亏损泥潭。

过去“看大盘炒个股”的思路逐渐失效，即便深市走强，也并非普涨行情。2025年9月数据显示，超80%散户未能盈利，“七亏二平一赚”仍是多数人的现实。但市场从不缺少机会。2024年有42.8%的股民实现盈利，其中10.5%收益率超过50%；2025年近八成主动基金跑赢大盘。差距根源在于能否把握主线、控制回撤。例如有人押注高景气赛道，年收益达146.05%；也有人死守问题股，从63元跌至2.7元，亏损超96%。

要想在分化市中站稳脚跟，这三招值得参考：1. 仓位三分法：1/3配置高股息蓝筹或指数基金作为底仓，1/3布局成长型机会，1/3保留现金灵活补仓； 2. 波动预警机制：个股下跌10%时复核逻辑，逻辑破坏及时止损；上涨10%后考虑分批止盈； 3. 排雷先行：利用工具筛除近三年ST/*ST、净利润连续亏损、现金流持续为负的个股。

八年震荡行情里，你是精准踩中机会“吃肉”（比如抓到过翻倍股？），还是误判风险“挨打”（有没有踩过ST的坑？）？欢迎在评论区分享你的关键操作与心得，咱们互助前行，共克震荡市！