思考：关于健康，关于成长

随着时代快速发展，人们的生活水平也越来越高，各种各样的美食，奶茶饮品，让人上瘾无法自拔。以至于衍生出很多疾病，类似于糖尿病、尿毒症、高血脂、脂肪肝等等。

本质上是因为不够自律，但是人人都知道要自律，却又常常做不到，包括我也一样。这就是消费主义的陷阱，顶级阳谋：声色犬马，口腹之欲。如果仅仅只靠自身意志去自律难免局限，如果你能看到更大的局或许就会有所改善。
这其实就是认知改变思维，思维改变行为，行为改变生理周期和生活性。

相信大家身边都有被糖尿病困扰的长辈或者朋友，他们有的是因为免疫力下降，有的是因为暴饮暴食，其本质是因为不规律的生活作息。而一旦患上了这种病，就会导致很多的美食和饮品不能再享用，有些人欲望低还好，而有些欲望高的这种克制对他而言就是一种折磨。但不管你欲望低也好欲望高也好，克制久了难免会有一两次管不住口，这是人的天性，越是克制爆发起来就越管不住，这就会形成一个循环，发病—克制—忍不住—发病，你会发现这是个恶性循环。

人们常常在身体健康时不削一顾，又常常在健康出现问题时而追悔莫及。如果是人生道路上遇到了难题撞了南墙还可以挽回，那么生命和健康撞了南墙还能挽回吗？

所以当你拥有了一旦患上这种疾病就会难以处理的认知之后，你的大脑自动会开启厌恶机制，会本能的对这种疾病产生恐惧，再由这种恐惧来克制你的本能和欲望。
人和动物的区别在于：动物只有本能，贪吃、懒惰、发情、愤怒。
而人不同，人虽然也有本能，但人之所以高级在于人会思考。他会通过思考来遇见未来，布局人生，从而更好的走好脚下的路，通过建立体系来促成良性循环，而不是任由本能来摧残自己的躯体、思想和灵魂。

   ——迪卢木多