实盘7.30

沪深两市成交额1.84万亿元，较前一交易日增加411亿元，连续两日放量。沪市贡献8196亿元，深市成交10247亿元，显示资金活跃度维持高位，但量能未有效突破1.85万亿阈值，制约指数上行空间。
板块轮动
分化加剧：石油、钢铁、银行等周期股护盘（西宁特钢 8天7板），影视股强势领涨（幸福蓝海 20%三连板，5日翻倍）。消费（旅游、乳业）及水产养殖（中水渔业 涨停）午后异动。
领跌方向：稳定币、固态电池、军工、半导体等近期热门题材集体熄火，科技成长股深度回调，超3500只个股下跌。
主力资金流向
主力资金净流出792亿元，创近期新高，超大单与大单分别净流出399亿、393亿，机构抛压显著。资金集中出逃软件（-69.6亿）、小金属（-57.5亿）等高位板块，仅银行（+12亿）、保险（+6.4亿）获防御性加仓。小单逆势流入671亿，散户接盘特征明显。
核心票连板高度
高标股延续强势：幸福蓝海（影视）20CM三连板，激活暑期档预期；西宁特钢（钢铁）8天7板，受益“反内卷”政策；辰欣药业 （创新药）8天5板，政策驱动医药主线。但连板梯队断层，高位题材股分化加剧（东信和平 跌停），赚钱效应局部收缩。
总结
市场呈现“指数维稳、个股普跌”格局，量能温和放大但主力撤退科技赛道，资金向低估值周期与政策受益方向切换。短期需警惕3630点上方抛压及板块轮动加速风险。

个人操作：今天错过了一次本金腾飞的绝好机会，开盘就关注到了新股悍高不停有大资金介入，点开发现就是个做家具五金的便取关，没想到后面直接起飞干到了临停，涨幅最高干到677%，看来市场情绪差炒新股准没错！说回到个人操作开盘煤炭板块一片红，持仓的潞安环能 就多看一眼，冲到3+点也格局没动，可市场风云突变，转眼间就下杀回绿，待第二波反弹翻红分手，此时市场情绪变差，个股普跌的稀里哗啦，指数虽然是红的，只是银行在苦苦支撑罢了。关注到传媒短剧板块的慈文传媒 上板并有一定带动性，便上车才涨停过被纳入自选的新华传媒 ，开心不过3秒，秒射后快速回绿，截止收盘小套1个多点。