你有没有过这种体验，明明已经告诉自己“这次绝对不能再犯”，可兜兜转转，还是掉进了同样的坑里；
职场里总被同事甩锅，感情中反复遇见消耗型的伴侣，甚至连买东西都总在同一个坑里踩雷……
这些重复出现的痛苦，并非命运的刻意难，而是人生给我们留的“未完成功课”；
那些始终没被解决的问题，没被修正的认知，总会换种形式重新出现，直到我们真正醒悟为止。
一、反复踩坑不是运气差，是你的人生系统有BUG
很多人把重复犯错归结为“运气不好”，但真相是：你人生的操作系统里，藏着一个没被修复的BUG。
就像电脑程序里的漏洞会导致同一类错误反复出现，我们的思维模式、行为惯里的偏差，也会让我们在同一个地方不断摔跤。
我认识一位做策划的朋友，连续三个项目都因为“沟通失误”搞砸。
第一次是没确认客户的核心需求，第二次是没同步团队进度，第三次居然是把重要文件发错了邮箱。
他总抱怨“客户难搞”“团队配合差”，直到一次复盘会上，领导问了他一句话：“为什么每次都是‘沟通’出问题？你有没有固定的沟通流程？”
他才猛然发现，自己从来没有养成“事前确认、事中同步、事后复盘”的沟通惯，每次都凭感觉来，这就是他人生系统里的“沟通BUG”。
《原则》里有句话：“痛苦+反思=进步。”如果只经历痛苦却不反思，那痛苦就只是痛苦。
就像打游戏时遇到同一个
BOSS ，每次都用同样的招式硬刚，结果只能是反复团灭。
真正的通关技巧，是停下来分析BOSS的攻击模式，调整自己的战术；
人生的坑也是如此，只有找到那个反复出错的“程序漏洞”，比如冲动消费的惯、讨好型人格的认知、拖延症的行为模式，才能从根本上解决问题。
二、不补功课的人，终将掉进更大的坑
心理学上有个“强迫性重复”的概念：人会不自觉地重复体验童年时期经历过的痛苦，因为潜意识里希望通过“重新经历”来修正当年的遗憾。
但更多时候，我们的“重复踩坑”无关创伤，只是思维系统里的“认知惯性”在作祟。
如果始终不反省，这种重复就会变成“灾难的升级”——小坑不填，终将变成万丈深渊。
最典型的例子就是“总遇到渣男”的女生。我曾接触过一个来访者，她的三段感情都以被欺骗收场。
第一段恋爱，男生惯性撒谎，她选择原谅；第二段，男生劈腿，她觉得“浪子回头金不换”；第三段，男生不仅骗感情还骗走了她的积蓄。
后来聊起她的原生家庭，才发现她从小就被父亲忽视，只要父亲偶尔对她好一点，她就会忘记之前所有的冷漠。
这种“只要对方给一点甜，就愿意容忍所有伤害”的认知模式，让她在感情里不断降低底线。
就像心理学大师武志红说的：“别人怎么对你，都是你教的。”你允许对方第一次伤害你，就等于告诉对方“你可以这样对我”，接下来对方只会不断加码，直到把你推入深渊。
更可怕的是，这种“默许”会形成心理暗示。
神经科学研究发现，当人反复经历某种负面事件却不反抗，大脑会逐渐适应这种刺激，甚至产生“得性无助”；
你会越来越相信“这就是我的命”，最终连反抗的力气都没了。
心理学中“破窗效应”解释的也是这类现象：如果一扇窗户破了不及时修补，那么不久之后其他窗户也会被陆续打破；
同理，当一个人对“小伤害”选择视而不见，就是在给未来的“大灾难”铺路。就像老话说的：“小洞不补，大洞吃苦。”
三、痛苦不是折磨，是老天爷在提醒你“该成长了”
很多人把痛苦当成敌人，拼尽全力逃避。但实际上，痛苦是最直观的“提醒”。
它用不舒服的感觉告诉你：“喂，这里有个地方你还没学会，该停下来看看了。”
就像身体生病会发烧一样，痛苦不是为了折磨你，而是为了让你重视那个“出问题的部位”。
俞敏洪在创办
新东方初期，曾因为管理不善差点倒闭。那段时间他每天失眠，甚至想过放弃。
但正是这段痛苦，让他意识到自己“重教学轻管理”的短板。他开始恶补管理学知识，甚至请了专业的管理团队来辅佐自己。
后来新东方上市，他在演讲里说：“那段低谷期是我人生最宝贵的礼物，它让我看清了自己的不足，也逼我学会了以前不会的东西。”
还有句话说得好：“低谷期是老天爷在救你。”如果不是痛苦把你逼到绝境，你可能永远不会主动改变。
就像一棵
苹果树，如果一直长在肥沃的土地里，可能只会枝繁叶茂却不结果；只有经历过干旱、虫害，它才会把根扎得更深，结出更甜的果实。
想要完成这些“痛苦功课”，其实不难，关键是做到“痛苦复盘三步法”：
第一步，当痛苦出现时，别急着抱怨或逃避，问自己“这是第几次遇到类似问题了？”；
第二步，分析“每次出错的共同点是什么？”——是认知偏差、行为惯还是情绪模式；
第三步，制定“具体的修正方案”，比如下次再想冲动消费时，先冷静24小时；下次再遇到冲突时，先倾听再表达。
▼
尼采说过：“那些杀不死我的，必使我更加强大。”
也许现在的你，也在为某个重复的痛苦烦恼：可能是和家人的矛盾，可能是工作里的瓶颈，可能是感情中的困境。
但请记住，每个人都有自己的功课要完成，你今天经历的痛苦，都是为了让你成为更完整的自己。
当你学会正视它、分析它、解决它，你会发现，那些曾经让你头疼的“坑”，终将变成你人生路上的“垫脚石”。
人生没有白走的弯路，每一步都是通向自我的必经之路。
谋城
登录用户ID：
10
评论(1466)
收藏
展开
