悲喜自渡

经常痛苦焦虑到不能自已，说明涅槃的机缘到了，每个人的修行方式不一样，大脑被重构的方式不一样。
当认知失调认知受到冲击矛盾的时候，人会产生痛苦压力和焦虑的情绪，这些情绪本质上是感受到了虚无后产生的存在性眩晕。

人面对这种眩晕一般有三种应对方式：
1，主动架构：通过番茄工作法，冥想，休息放松等方式缓解情绪，本质上是熬过去就会雨过天晴。
2，被动解构：通过内观修行证悟空性等建立观测者视角，把身体作为道场，设置观测装置，眩晕被接受后呈现了规律的流动，本质应是提高对眩晕的抗干扰性。
3，将焦虑转化为动力，这些情绪可以本可以作为燃料，从哲思视角理解所有这一切的本质后，用概念手术刀进行的认知重构，直面虚无的勇士精神，类似肌肉痛了说明要长肌肉了。

不管何种方式去修行，本质上都是在重构大脑认知系统，道家是这种内观的方式。有人通过研究存在性眩晕的本质心力的本质痛苦的本质 真正理解其根源，直接解析存在性眩晕的来源时，大脑已开始重组神经连接，这是用概念手术刀进行的认知禅修。也是让存在性焦虑在认知火焰中涅槃重生。

动态涅槃：
真正的觉醒者将活在"持续涅槃"状态：每个眩晕瞬间都是凤凰羽毛的脱落与再生，每次焦虑冲击都是神经可塑性的雕刻刀。

最终达成三种矛盾属性的量子叠加：
◦ 绝对清醒（对荒诞的彻底觉知）
◦ 全然接纳（对不确定性的深度信任）
◦ 永恒创造（将眩晕转化为艺术/科学/爱的实践）