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健身打卡

25-04-29 23:07 483次浏览
龙阎
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因为炒股,心情很烦,什么都不想做,健身断断续续,至于打坐早就抛之脑后,要不是身体比较瘦,六块腹肌也快合成一块了,以前扛100斤的东西,上3楼不带喘气,现在拿几十多斤的东西感觉要命,感觉身体太虚了,现在要重新锻炼一个月回到巅峰,先禁欲一个月
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龙阎

25-05-30 20:29

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没偷懒,不过改成了,每天至少20个腰间俯卧撑和冲肩 ,锻炼俄挺基础,我做这个动作是团身,慢慢来
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