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脾虚几大表现，注意针对自身好好看看

在忙碌的现代生活中，脾胃健康常常被我们忽视。而一旦出现脾虚，身体就会出现一系列不适。今天，我们就来聊聊脾虚的七大表现，以及如何应对。

1. 肝郁脾虚：两肋胀痛，神疲食少，胸闷不舒，爱生气或郁闷，头痛目眩，生气后加重。这些都是肝郁脾虚的典型症状。此时，调节情绪，疏肝解郁是关键。

2. 脾胃虚寒：畏寒怕冷，手脚欠温，肚子凉，不敢吃凉的。比如喝牛奶、吃冰的，就会肚子痛或腹泻。对于这种情况，温中散寒，健脾和胃是调理的重点。

3. 心脾两虚：乏力，没精神，睡眠不好或失眠，夜长梦多，心慌，健忘，腹胀，大便溏薄。此时，补益心脾，养血安神是调理的方向。

4. 脾阳虚：肚子凉，喜温喜按，吃多不消化，腹痛绵绵，吃热就舒服，吃凉就难受，胃口差，大便不成型。针对脾阳虚，温阳健脾是调理的重点。

5. 湿气重：湿重腹胀，没胃口，爱腹胀，四肢乏力，爱出汗，大便溏稀，吃冷的凉的会加重，容易长湿疹、脚气。祛湿健脾，调理气血是关键。

6. 脾气虚：肌肉松弛，乏力出汗多，胸闷气短，容易肚子胀，打嗝或放屁后舒服，喜欢葛优躺。对于脾气虚，健脾益气是调理的重点。

7. 脾虚气滞：多见于反酸，打嗝，放屁多，容易腹胀、腹痛绵绵，按摩或暖气、放屁多缓解。调理脾虚气滞，需要行气健脾，消胀止痛。

以上几大表现，是脾虚常见的症状。如果你也有类似的症状，不妨试试中医调理，让脾胃恢复健康。记住，脾胃是后天之本，调理好脾胃，才能拥有健康的身体。