减肥打卡，不下135不断！_戎晾

戎晾

25-02-13 22:34

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戎晾

25-02-12 21:58

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麻了，早上称不减反重，今天过节休息

戎晾

25-02-12 15:26

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以前在学校的时候会去健身房，出社会了就没啥空了

余味长留1

25-02-12 15:15

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等瘦一点去撸铁哈哈哈，变成肌肉猛男

戎晾

25-02-12 15:04

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会少吃，去年半年也减了二十多斤，就是好久没运动了，得要身体适应一下再少吃

戎晾

25-02-12 15:03

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是要控制饮食的，但是现在身体还在适应运动量，等运动个两个星期身体不会酸痛了再开始控制饮食。

余味长留1

25-02-12 09:26

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得控制一下吃喝，要不然会原地踏步好一段时间

鱼来

25-02-12 07:36

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你这个跑步量瘦不了，我以前每天跑5公里，跑了2个月，不控制吃喝，基本上没瘦，只是精气神好很多，脸型会变好看点，晚上睡觉也不会想太多做梦什么的，一觉睡醒到天亮，但是上称体重没减，想要减肥必须少吃。

戎晾

25-02-11 23:40

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一米七，现在一百六十八斤，饮食先维持现状，不吃零食，等身体适应运动量了再控制饮食摄入

余味长留1

25-02-11 23:25

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兄弟多高多重啊？饮食啥的有没有改