1.22爱妮炒股实盘第31天，盈亏，交学费

计划：1.入看好的三个票，同花顺 ，爱仕达 ，克劳斯
操作：
1.今日大盘 情绪较为低迷，
今日上证指数 、深证成指 、创业板指 均下跌，其中上证指数跌幅为0.89%，深证成指跌幅为0.77%，创业板指跌幅为0.54%。上证指数的股价为3213.62点，MA5为3235.69点，MA10为3218.72点，MA20为3263.93点，MACD为3.09，KDJ为78.87。这些指标表明市场短期内可能面临一定的下行压力。
沪深300 、中证500、中证1000 的涨跌幅分别为-0.93%、-0.48%、-0.88%，显示大盘股表现不佳，而中盘股和小盘股则相对抗跌。
2.今日涨幅前五的概念板块分别是F5G概念（1.53%）、铜缆高速连接（1.52%）、液冷服务器（1.52%）、共封装光学(CPO)（0.57%）和光纤概念（0.33%），这些板块的上涨可能与市场对相关行业的预期有关。

3.全市场今日累计成交额为1.15万亿元，近5日和近10日日均成交额分别为1.2万亿和1.19万亿，显示出市场交投活跃度有所下降。
主力资金净流出228.84亿元，表明主力资金今日整体呈现净流出状态。
4.今日上涨和下跌家数分别为1030家和4261家，涨停和跌停家数分别为48家和26家，上涨家数明显少于下跌家数，市场情绪较为低迷。

5.领涨龙头：
6.看好个股走势：同花顺，还在调整中，
爱仕达，机器人 ，下跌6个点
克劳斯，机器人涨停
综上所述，今日大盘情绪较为低迷，市场交投活跃度下降，主力资金净流出，上涨家数少于下跌家数，市场情绪较为低迷。