炒股4年亏了4年，2025我应该怎么做

从20年的7月入市到如今已经是4年半了，新的一年已经到来，我也从一个普通没有负债的小家庭变成了现在的负债累累了，经历了4年的炒股时间，小小的周期也经历了10几20个了，唯一没有改变的就是追涨杀跌，自己对盘面的变化，情绪的转变有了质的变化，唯一不变的就是账户的曲线就一直向下的，包括24年9月到10月这波也抓住了，最后还是没有守住，在12月的下半个月的退潮期，最后几天把利润全部打没，就是如此悲惨。

很多时候自己一个人默默的流泪，一直在想，我炒了4年的短线了，经验有了，怎么就做不起来的呢？我到底要不要在坚持下去。
我想应该很多的散户跟我一样来了行情就信息大增，觉得自己悟道了，但是每次退潮都躲不过去，我的老师带了我4年，我还是那么菜
真的很对不起他。
牢骚也不多说了，25年已经到来，不能在坐以待毙，加油干回来，我相信能一直在市场中坚持的人能走到最后。
我25年最先要做的应该是禁止盘中冲动，知而行，不知而不行。
同时祝所有的亏损的散户朋友们接下来能够控制回撤，止亏才是我们的悟道。
“控制回撤"