如何培养高效能的好惯，必须建立以原则为中心的思维方式

与成功有约1：什么才是高效能

与效能相关的有两个我们大家熟悉的概念，
一个是效率，一个是效果。
效率是只用最少的时间或者最少的花费获得结果。
效果是只得到自己最期待的结果。
效率可以理解为把事情做正确，它更多体现的是做事速度与成本。
效果可以理解为做正确的事情，它更多体现的是做事方向。
而效能包含了效率与效果这两个维度，因此，效能是只用最少时间或者最少的花费得到自己最期待的结果。

那么，高效能人士是指那些能够去做正确的事情，便能把事情做正确的人士，
所以，高效能人士就是指在无论在工作中还是在生活，总是能够找到正确的做事方向，并且以更快的速度，更低的成本把自己期待的事情做出成果的人。愿我们每个人都能成为高效能的人。

与成功有约2：如何培养好惯
惯是我们不用去思考，仍然经常甚至每天都在做的行为。
我们在工作和生活中的相当一部分的行为都来自于我们的惯，而不是深思熟虑的选择。
惯是可以刻意去培养的，如果我们能够将高效能的行为培养成我们的惯，那么惯成自然，成功也就自然而然。
在高效能人士的惯，将惯定义为知识技巧与意愿（认知，执行，心态）相互交织的结果。
知识市值理论层面，我们要做什么，为什么我要这样做，对我的价值和意义是什么。
技能是指操作层面，我们该怎么做？我如何去做。模式，方法，系统----我如何去做。能高效达到
意愿是指态度层面，我们想不想去做？我还必须愿意主动去做，而不是被迫营业。
只有这三个方面我都努力了，才能培养做好股票的这个惯。

与成功有约3：如何改变才能成功

我们身处一个变化的时代，一切事物都在变化之中，而且以一种加速度在变化。
这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。
很多时候，不是我不明白，而是这个世界变化太快，动荡和不确定性成为了变化的主旋律，
这些变化带给我们每个人巨大的挑战。
要想适应变化，追求高效能，改变自己是走向成功的起点。而改变自己最有力的改变是观念的改变。
思维与观念是我们心灵的地图，而我们的态度，行为以及结果就产生于我们的心灵，这就产生了一种看作德的循环。
我们的观念导致了我们行为，而我们行为带来了我们的结果。
因此，如果我们想使结果产生重大变化，成为我们想要的结果，仅仅改变行为和态度是不够的，必须改变产生他们的基本观念。
如果我们试图只改变行为而不改变观念，那么最终我们固有的观念会压倒这种改变，
思维转换的现象，就是我们所说的观念转变。中国文化称之为悟。无论是顿悟和渐悟，都是对自己观念的一种反思和改变，这样的改变才是最强有力的，才是真正的改变。所以，面对变化的世界，改变自己是走向成功的起点。改变自己最好的做法就是改变自己的观念。

与成功有约4：观念应该如何改变
我们提到，改变自己是走向成功的起点，而改变自己最重要的是改变自己的观念。
那么观念应该如何改变？答案是改变观念，让他们符合原则。
高效能人士的惯提到，要想高效能的工作与生活，必须建立以原则为中心的思维方式。
一个人的观念越符合人类社会的基本原则，他就越能正确而高效的生活。
现在我们身处的世界变化是如此之快，如此之不确定，要想改变自己，去适应它，需要一个过程。
怎么办？中国的文化智慧提到，万变不离其宗，也就是说，万千变化中总有些东西是不变的。
中国的文化智慧又提到，以不变应万变，也就是说，如果我们能够把握变化中那些不变的核心。
就能应对万千的变化。
所以，改变自己的观念不是随波逐流，而是建立以原则为中心的观念。
以不变的原则应万变，

与成功有约05：如何成长成熟成功
人该如何成长，才能走向成熟，追求成功？
答案是遵循自然法则。自然规律。
人的成长需要循序渐进，不能跳过。
小时候，我们是从三番六座奇葩站立，走路，跑步，这些动作一步一步成长起来的，每一步都很重要，每一步的学都不能跳过，就如庄稼的种植一样，不能不劳而获，也不要拔苗助长，需要遵循自然法则。
人的成长分为三个阶段，依赖七，以你为核心，你照顾我，你为我的得失负责。
独立期以我为核心，我可以做到，我可以负责，我可以靠自己，我有权选择。在这一阶段，人们追求成功的观念时，别人和环境 我管不了，但我能管我自己。
不管别人如何看，如何做，不管环境怎么样，我都会通过自己的选择和努力追求自己想要的成功。
互赖期以我们为核心，我们可以做到，我们可以合作，我们可以融合彼此的智慧和能力，共创前程。

与成功有约06：为什么7个惯有价值
因为这七个惯是一个基于原则并简单好用的。提升个人效能的操作系统。
在苹果 电脑和微软 操作系统出现以前，很少有人能够在日常生活中使用电脑，原因是没有简单易用的用户操作界面。
而随着鼠标人性化的图标对话窗口，触屏功能的出现，一切操作变得容易实现了。
个人的效能也是一样。关于人的成长与成功的各种智慧思想，散建于人类历史中的各种文化里，但柯维先生将他们总结成了一个关于个人效能的WINDOWS操作系统。让人追求高效能变得简单又好用。
柯维先生曾说，不是我发明了这七个惯，而是我将它们发现出来，并总结成了一个可以学和实践的系统。
从依赖期到独立期的成长是个人领域的成功。我们可以通过学第一，二，三个惯来进行。
这三个惯分别是，积极主动，以终为始，要事第一。
从独立期到互赖期的成长是公众领域的成功。
我们可以通过学第四，五六个惯来进行。这三个惯分别是，双赢思维，知彼解己，统合综效。
第七个惯是不断更新，它涵盖了前面六个惯，是帮助我们持续成长，自我提升的。

与成功有约07：什么是积极主动
消极被动者觉得自己是受害者，他们觉得自己受到了周围环境，自己的过去和他人的拖累。
他们没有把自己看作是生活的主人，常常听见他们说，我真是受不了我的那个领导，我的老婆快把我逼疯了，我的孩子要是能够更听话就好了。我的客户把我气坏了。
积极主动知道要为自己的选择负责。他们做出的选择总是基于原则或者自己的价值观，而不是基于情绪或受限于周围条件。
他们把自己看作是生活的主导者。我选择怎样跟老婆沟通？我愿意有些事情让孩子自己做主，我能控制我的情绪。
我们要培养的第一个惯是积极主动。
积极主动这个惯来源于人性最根本的原则，极待自己与回应之间，人有选择的自由，这是人与动物最大的区别。
动物只能条件反射，其反应受制于外界的刺激。消极被动的人行为模式就像动物一样，认为是环境控制了自己。
但人可以运用自己的天赋.思想去做出自己的选择。
刺激来自于外在，我们没办法掌控，所以很多时候我们控制不了别人，控制不了事情的发生，就会觉得自己是受害者。
回应来自于自己，我们可以主导，所以我们可以掌握自己的选择，通过做出基于原则或价值观的选择主导自己的人生。

与成功有约08：我们像碳酸饮料还是清水

消极被动的人依自己的情绪冲动做出选择，它们就像一瓶碳酸饮料，如果有人晃动它们就会产生气压，他们就会爆发。
积极主动的人依据原则和价值观做出选择，他们先想后做。他们明白自己无法控制所遇到的每件事情，但可以控制自己对这些事情的反应。它们就像水，随便你怎么摇晃，然后打开盖子，什么也不会发生。他们不会爆发，他们冷静镇定，能控制自己。
在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠，他身体极小，却是野马的天敌。
这种蝙蝠靠吸动物的血生存，他在攻击野马时常付在马腿上，用锋利的牙齿敏捷地刺破野马的腿。
然后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么蹦跳狂奔，都无法驱逐这种蝙蝠，蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上，落在野马头上，直到吸饱喝足才满意的飞去。而野马常常在暴怒狂奔，流血中无可奈何的死去。动物学家们在分析这一现象时指出，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去。野马的死亡是他暴怒的性和狂奔所致。
如果我们用高效能人士的七个惯，第一个惯积极主动来分析，野马之所以死亡，是因为当外界的刺激发生时，野马的思维是被动，消极的，情绪受外界的影响，除了暴怒和狂奔，好像没有其他选择。反应受到控制，结局是失败。
我们每个人可能是碳酸饮料和清水的混合体，每个人都有被动反应和保持自控能力的时候，但我们可以通过持续修炼积极主动这一惯。让自己不再怨天尤人。我的情绪我做主。

与成功有约9：我们在关注圈还是影响圈
生活中如此多的问题，我该如何面对？
柯维先生在第一个惯积极主动力提出了两个概念，分别是关注圈和影响圈。
什么是关注圈？凡是你关心的一切事情，都可以划入你的关注圈。
在你的关注圈里，我们会发现有部分的事情是你可以掌控的，这些事情又被划入了影响圈。
当我们在面对问题时，消极被动的人会把注意力放在关注圈，而不是影响圈，就会关注那些我们控制不了的事情。
人就容易变得怨天尤人，容易把自己当成是问题的受害者，而导致影响圈也会越来越小。
当我们在面对问题时，积极主动的人会把注意力放在了影响圈，就会关注那些我们力所能及的事情。
成为问题的主导者，不仅问题容易被解决，影响圈也会越来越大。
我们每天所面对的问题可以分为三大类，可直接控制的事情通常是与自身有关的问题。
可间接控制的事情通常是与他人有关的问题，以及无法控制的事情，通常是已经发生的或者环境的问题。
积极主动的人是分类解决这三类问题。
对于第一类可直接控制的事情，因为在影响圈内，所以可以通过培养第一，二，三个惯来解决，因为这三个惯是帮助我们独立解决问题的。
对于第二类可间接控制的事情，可以通过施加个人人际影响力来解决，所以可以通过培养第四，五，六个惯来解决，因为这三个惯是帮助我们互赖解决问题的。
对于第三类无法控制的事情，我们要做的就是坦然接受，泰然处之。
最后摘录书中的一段话，上帝啊，请赐我平静的心去接受我无法改变的，请赐我勇敢的心去改变我能够改变的，请赐我智慧的心去辨别他们。

与成功有约10：如何修炼积极主动
生活是一本书，而我们就是它的作者。我们并不是生活的受害者，而是生活的主导者。
惯一，积极主动告诉我们，我们是创造美好生活 的力量源泉，我们有自由去做出自己的选择。
如何修炼这一惯，有三个方法可以帮助我们。
一，停止抱怨，不再条件反射，很多时候，伤害我们的不是那件事情，而是我们对那件事情的错误反应伤害了我们自己。
所以要做到积极主动，第一个方法就是冷静。当我们遇到不如意的事情时，不再以情绪和惯性做出冲动反应，同时也停止抱怨，不是去责怪别人和环境，而是去思考自己该如何反应。
二，为自己的人生负责。
我们的人生，我们自己负责。我们的结果是我们自己的选择造就的。
如果你一直认为问题存在于外部，这种想法本身就是问题，
所以以身作则，而不是吹毛求疵。
解决问题，而不是制造事端。
在生活中多用积极的语言，
我要，我能，我愿意等等，这是对自己负责的体现。
三，在影响圈采取主动
采取主动从影响圈开始行动，遇到问题去分析这是在关注圈还是影响圈。
选择从影响圈自己力所能及的事情开始做起，
这样我们的影响圈就会越来越大，我们能够解决的问题就会越来越多。
所以，我们可以用
停止抱怨，
不再条件反射，为自己的人生负责。
在影响圈采取主动这三个方法来修炼第一个惯，积极主动。
当我们在生活中不再去抱怨环境的不利，条件的限制和他人的缺失，
而更多的去思考我能做什么的时候。
我们就有了解决问题和高效生活的责任感，，也就具备了修炼接下来几个高效能惯的基础。

与成功有约11：什么是以终为始
为什么有些人成功后反而更痛苦？
因为他们发现，为了追求成功，反而失去了许多比成功更宝贵的东西，
比如健康，比如亲情，比如幸福等等。
如何才能在追求成功的过程中不误入歧途，不白费功夫？
答案是修炼好第二个惯，以终为始，以你最终想要的结果来决定我该如何开始。
以终为始基于的原则是，
任何事物都是两次创造而成，
第一次的创造是智力上的创造。我们做任何事都是先在头脑中构思。
第二次的创造是体力上的创造，有了构思然后去实践。
如果在追求成功之前，没有做好第一次创造，没有想清楚自己真正想要的成功是什么，就有可能出现成功更痛苦的情况。
花了毕生的心血，付出了巨大的代价，才发现这不是自己真正想要的结果，那得多么悲哀。
为什么在很多城市，一条马路好不容易修好了通车，结果没过一段时间就来起重挖或者重修。
就是没有在第一次创造时设计好做好，发现不对再改，浪费时间，精力，财力。
很多城市的市长宁愿建一个新区，都不愿意去改造一个老城区，也是同样的道理，因为老城区不是按它的设想建的，建好了再改，需要的投入还不如重新规划新区新建。
以终为始这一惯的核心理念就是要重视第一次的创造，
就是在做任何事情之前都要先认清方向。
以想要的结果来指导如何行动。

与成功有约12：如何做好第一次创造
第一个惯积极主动，告诉我们是人生的主导者，
那么第二个惯就是告诉我们如何做好主导者。
就是要主动做好生活的第一次创造。路没有设计好可以重修，城市没有规划好可以改造，人生却不能重来。
所以，以终为始的人会先确定自己的人生目标，并以此为衡量标准来指导生活中的一切选择。
一，生活需要主动设计，第一次创造。如果我们不去主动设计，就只能被动接受，让我们的生活屈从于家庭，公司甚至社会的压力，过的并不一定是自己想要的生活。而以终为始的人会去主动做好生活的第一次创造，他们能够意识到自己是人生的主导者，并能够去主动设计自己的生活。
二，如何做好第一次创造？方法是，撰写一份个人使命宣言，其人生哲学或基本信念。
我的理解就是确定自己的人生目标，找到自己人生的意义，也就是明确以终为始的终对于自己到底是什么，如何做呢？
可以通过回答四个问题来帮助自己找到人生的目标和意义。
一，我想成为怎样的人，对应的是我想拥有的品德。
二.我想做些什么事情，对应的是我想做出的贡献。
三.我想获得什么东西，对应的是我想得到的成就。
四，我的价值观是什么，对应的是我的做事准则？
这些问题想清楚了，就会形成我们的个人使命宣言，也可以理解为是我们人生的个人宪法，将指导我们的第二次创造，也就是每一天的生活。
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与成功有约13.先领导再管理
怎样才能让我的自我管理有效？
关键不在于你努力不努力，而在于你的方向正确不正确。
以终为始告诉我们，领导是第一次创造，而管理是第二次创造，所以领导必须先于管理，管理才会有效。
因此，方向比努力更重要。
不要用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。
追求成功，不在于你流了多少的汗水与血泪，而在于你努力的方向是否正确。
不管你处于哪个行业，做什么工作，领导都重于管理。
那么，领导与管理的区别是什么？
想象一下，一群人在赶路，
管理者就是制定形成计划，考虑交通工具和人员，组织后勤补给，以便更快赶路的人。
而领导者就是站在高山，远眺前方，然后告诉大家我们要走的不是这条路，另一条路才是正确的道路。
而有些管理者和人群反而会说，别瞎吵吵，我们正忙着赶路呢。多么可笑。
这就是领导与管理的区别，
领导是做正确的事情，
管理是把事情做正确。
领导是思考我要的是什么样的成功。
管理是思考我要如何做才能成功。
领导是决定方向正确与否，
管理是决定怎样快速到达。
为什么在我们的人生中，自我管理无效？
因为很多人连自我领导都还没有做到，
连自己的人生使命和意义都没有想清楚，
就盲目的努力当然无效。
所以，要想做自我管理，请先自我领导。
领导必须先于管理。

与成功有约14：如何修炼以终为始
以终为始，先目标再行动，这是一种高效做事的思路。那么我们该如何修炼这个惯呢？
在生活层面，可以应用以下两个步骤，
第一，撰写自己的个人使命宣言，就是找到自己的人生使命和人生意义。
想清楚自己人生追求的是什么。使命宣言是个人的人生宪法，基本的人生观。
第二，以自己的使命宣言为生活中心，
第三，就是把自己的使命宣言作为在生活中衡量每一次行动与选择的利弊得失标准。
做事原则，可以应用以下两个步骤，
第一，明确自己的工作目标。做任何事情之前，应该先明确自己的工作目标。
第二，围绕目标展开工作。目标是思考的起点，行动的终点。
所以，不能随心所欲想做什么就做什么，想做到哪里就做到哪里，一切行动都要围绕已经确定的目标来展开。
最后分享爱丽丝漫游仙境里面的一段对话，爱丽丝问，请你告诉我离开这里应该走哪条路？
猫说，这要看你想上哪儿去。
爱丽丝说，去哪里，我不大在乎。
猫说，那你走哪条路都没关系。
如果在生活中，在工作中，我们只知道往前走，却并不知道自己要去哪里，这样是很难做到高效能的。
所以要想人生高效能，需要以终为始。

与成功有约15：什么是要事第一
一个人的时间精力都是有限的，而无论是在生活中还是工作中，要做的事情又太多了，如何才能事半功倍？
要事第一，就是指要想高效做事，必须要把最重要的事情放在第一位。
当我们用以终为始的惯，做好了自我领导，决定了哪些事情是重要的，那么还需要惯三来做好自我管理。
将这些重要的事情优先安排。
如果说以终为始的惯是做好第一次创造，
那么要事第一的惯就是做好第二次创造。
以终为始是行动之前先定目标。
要事第一就是定好目标付诸行动。
要事第一基于的原则是帕累托原则，这是由十九世纪意大利经济学家维弗雷多帕委托总结出来的。
含义是，80%的成果来源于20%的活动。比如说在销售领域，通常80%的营业收入来自于20%的客户，就是我们所说的大客户，比如说社会80%的财富掌握在20%人的手里等等。
当然，这个比例不是指刚好80%与20%，而是指重要的少数活动往往会决定多数的成果。
而这些重要的少数活动就被我们称之为要事。
我们可以从以下两个问题来寻找，
第一，哪些事情对我实现目标有全局的影响？
第二，哪些事情对我实现目标有长期的影响？
如果我们在做事情时，能够集中有限的时间与精力，
把决定80%成果的20%少数活动就是我们所说的要事先完成。
那么我们就能够事半功倍，在工作和生活中做到高效能了。
这就是惯三要事第一的意义。

与成功有约16：如何分配时间
要事第一，可以帮助我们有效的利用好时间。
那么如何做到呢？
一个简单的方法就是学会将每天要做事情进行分类。
我们每天要做的事情可以按两个维度进行划分，一个维度是事情及不及，以截止时间来进行判断，越快到期的事情越急。
另一个维度是事情重不重要，以对目标的影响力和贡献度来进行判断，越有影响力和贡献度的事情越重要。
这样，我们每天要做的事情可以分为四个大类，
第一象限，又紧急又重要的事情通常包括危机。迫切问题以及在限定时间内必须完成的任务等等。
第二象限，重要干部紧急的事情。通常包括预防性措施，培育产能的活动，建立关系，明确新的发展机会，以及制定计划和休闲等等。
第三象限，紧急但不重要的事情，通常包括接待访客，某些电话，某些信件，某些报告，某些会议，迫切需要解决的问题以及公共活动等等。
第四次象限又不重要又不紧急的事情，通常包括琐碎忙碌的工作，某些信件，某些电话，消磨时间的活动以及令人愉快的活动等等。
一个人每天四个象限的事情可能都会遇到，但处理不同象限的事情时的感受可能是不一样的。
第一象限的事情必须马上做，而且要求又快又好。如果一个人每天花大量的时间和精力在第一象限的事情上，通常会感觉紧张，焦虑，压力特别大。所以我们通常把总做这个象限事情的人称为压力人。
第三，象限的事情都很急，但做了以后却没有什么成就感。所以很多人每天做了很多这个象限的事情，但感觉却是每天忙忙碌碌，好像自己又没做什么事。所以我们通常把总做这个象限事情的人称为忙，忙，忙人，忙碌，茫目，茫然。我们每天这么忙，到底为了什么？
如果一个人每天老是做第四象限的事情，就会被称为闲人。闲得发慌，闲得无聊，别人是忙得来，没时间做事了。
第四象限的人是闲得来就是时间，不知道该怎么打发了。
而如果一个人老是做第二象限的事情，这些事情虽然很重要，但因为不急，所以可以从容安排，虽然这些事情容易被人拖延，我们总觉得以后还有时间做，但我们一旦花时间做了，又会觉得特别有成就感。所以我们通常把总做这个象限事情的人称为从容人。做事从容不迫，不慌不忙。
所以高效能的人每天会把更多的时间分配给第二象限，而不是第三象限，
多做第二象限，为了实现梦想而忙碌，少做第三象限，不要因为忙碌而失去了梦想。
请记住，要想追求成功，就一定的要事第一，忙也要忙的有意义。

与成功有约17：如何说不
第三个惯是要事第一
就是要把最重要的事情放在第一位。
我们要做到要事第一，就需要减少不重要的事情占用的时间和精力，这就需要勇敢的对不重要的事情说不。
但很多时候，我们不是不知道要事第一的重要性，而是因为不好意思拒绝他人的一些不重要的事情。
这些他人的事情可能相对我们自己的目标来说并不是要事，但因为不好拒绝，最后导致别人的事情做了不少，自己该做的事情却没有时间做。
这种现象在职场中也很常见，所以要想做到要事第一，还要敢于说不。
对于我们中国人来说，如何说不，才能既做到拒绝又不伤面子呢？
一，明确目标，强化说不的意愿当一个人有了明确的目标，就能清晰地了解事情的轻重缓急，就能明白要事的价值，这样也更明白取舍，舍得，舍得，有舍才有得。
舍去那些不重要的事情，才能真正为了目标而去努力。
二.要理解说不的真正含义,当我们对别人说不时，要理解，我们不是在拒绝这个人，而是在拒绝这个事。
有时，我们也不是在拒绝这个事，而是在拒绝这个时间。
当我们明白了这一点以后，你就会发现你更有勇气说不了。
三，礼貌而有方法的说不怎样说不才不伤对方的面子。
有三个小步骤可以帮助我们说不。
第一，说明原因，表示拒绝。
第二，对他人的需求表示理解。
第三，如果可以提出备选方案，
总结一下，要想做到要事第一，就得学会放弃一些不重要的事情，
明确目标，对事，不对人，以及三步拒绝法，可以帮助我们在面对不重要的事情时敢于说不。

与成功有约18：如何修炼要事第一
要事第一不仅仅是指时间管理，更重要的是实现高效的个人管理。
这个惯不仅适用于时间和精力的分配，更重要的是，它是我们实现理想与目标的秘诀。
如何做到要事第一.
三招可以帮助我们修炼这个惯。
第一招将事情分出轻重缓急，我们必须用第二个惯，以终为始来找到自己的人生方向和价值观。
根据自己的人生梦想和人生目标来判断哪些事情对自己来说是要事，
将自己要处理的事情分出轻重缓急。做好四象限的分类。
第二招，主动安排重要的事情.
如果我们不主动安排时间给要事，那么时间就会被急事被动消耗掉。
所以高效能的人士都是主动计划，主动安排做要事，他们的状态是人找事，而不是事找人。
人找要事，而不是急事找人。
第三招，设法减少急事的占比。
如果我们每天都被急事追着跑，就很难去主动追求自己的梦想和目标。
因此，我们必须设法减少急事在工作和生活中的占比。
急事是怎么产生的？
一种是不可控的因素产生的，
一种是因为要是没有及时做，就会产生很多的急事。
对于第一类的急事，我们不可能控制它们的产生，那么我们就应该在他们发生之前多做一些准备工作。
应急工作，提升能力的工作。
当它们真正发生时，我们能够更快的处理，就能减少对我们的时间和精力的占用。
对于第二类的急事，只要我们在他们还不急时及时处理掉，就能减少它们的发生。
所以，只要我们主动做好了第二象限的事情，第一和第三象限的事情自然就会慢慢减少。
因此，要减少紧急事情的占比，一方面我们要敢于拒绝，一方面要通过做好第二象限的事情来减少急事。
总结一下，如果我们想修炼好要事第一。
可以通过
一．将事情分出轻重缓急。
二．主动安排重要的事情。
三，设法减少急事的占比
这三招来帮助我们高效的工作和生活。

与成功有约19：什么是不断更新
今天我们要培养的惯是不断更新，讲述的是平衡的自我提升原则。
这里的平衡是指产出和产能要平衡。
在伊索寓言里面记载着这样一个小故事，有一天，一名农夫在野外意外的捡到了一只鹅。
他把这只鹅抱回家，才发现这只鹅每天可以给它下一个蛋，是金蛋，于是每天一个金蛋。
农夫的日子越过越好，随着他的日子越来越好，他的欲求也越来越大，一天一个金蛋已经不能满足他的贪婪。
于是有一天，他把鹅给杀了，想将鹅肚子的蛋全拿出来，但打开鹅肚子才发现里面什么也没有。
这下连一天一个金蛋也没有了。
在这则寓言里，金蛋就代表产出，是指我们期望得到的成果。
鹅就代表产能，是指帮助们的成果的能力和资产。
这则预言告诉我们，要想持续获得高产出，正确方式是应该不断提升自己的产能。
然而现实中很多人总想获得高产出，却不去提升自己的产能，反而用牺牲自己产能的方式来获得高产出。
但这种方式短期可以，长期却会连基础产出也没有了。
举个例子，职场中有些人希望自己的工作成果能够更多一些，他用连续加班，延长工作时间的方式来获得更多的产出。
但这种方式会牺牲自己的产能，自己的身体健康，哪天生病了，不能上班了，那么连基础的产出也没有了。
不断更新的含义是指保护，优化你所拥有的最重要的资产。
人生最值得的投资就是提升自己，因为生活与工作都得靠自己，这是我们每个人最宝贵的工具。
不断更新的做法就是我们需要在四个层面不断提升自己的产能。
这四个层面分别是身体层面，情感层面，智力层面和精神层面。

与成功有约20：如何更新身体
我们可以从四个层面提升和完善自我。
身体层面是指有效呵护我们的身体，分为三个部分，
一，健康饮食在这一部分，我们中国的老祖宗早就给出了健康饮食的原则。
早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
只是很可惜，很多职场人士是完全颠倒了早餐，因为时间很紧张，不吃或者随意吃一点中餐，因为在公司要么食堂，要么外卖，对付一下晚餐，时间充足或者有应酬就大吃一顿。
其实吃什么怎么吃也是自我提升的一部分，我们需要有意识的坚持饮食原则。
二，充足休息。成年人每天连续睡眠保证七小时，如果条件允许，午休小半个小时。
现在很多职场人士化身夜猫子，恰恰就是休息不足。休息是为了更好的前进，所以充足休息是提升自我的一部分。
三，持续锻炼。职场人士中不少人缺乏锻炼，总是感觉没有时间，其实很多时候不是没有时间，而是没有将锻炼身体作为自己最重要的事情。
事实上，每周花三到六小时来进行锻炼，就会对这周余下的162到165小时帮助巨大。
这几个小时的花费完全是值得的。
职场人士更多的应该是进行心肺功能的锻炼，也就是锻炼心脏的供血功能和肺部的供氧功能。
心肺是内脏器官，如何才能达到锻炼效果？一个很简单的判断标准。八二零减去你的年龄是你的最高心跳。
如果我们的锻炼能够将心跳至少提高到最高心跳的60%，保持30分钟以上，就会对心肺有锻炼效果了。
举个例子，假设你现在40岁，那么你的最高心跳就是180，180的60%就108下。
也就是说，如果你能坚持30分钟以上的时间，这期间心跳至少108次，就会对心肺有锻炼效果了。
这样看来，职场人士的锻炼不需要太激烈的运动，一些有氧运动就能由此效果，比如快走慢跑，小修运动等等。
总之，身体是革命的本钱，一个追求高效能的人会不断更新自己的身体，从健康饮食，充足休息，持续锻炼三个方面提升自己的身体健康。让自己随时有饱满的精神去工作与生活。

与成功有约21：如何更新智力
不断更新。我们可以从四个层面提升自己。
智力层面的更新是指丰富我们的头脑，这个层面的更新方法就是不断学。
有三种常见的方式，
一，接受教育。我们从小就在接受教育，通过受教育，我们增长了智力，养成了学惯，也学到了各种基础知识与专业知识。
很多人把学等同于教育，并不是。离开学校教育结束并不代表学结束。我们还可以在工作中学，在生活中学。
二，磨砺心智。磨砺心智常用的方式可以是阅读与写作，也可以是思考锻炼。
阅读优秀文学作品可以开拓我们的思维，了解他人的思想，丰富我们的知识，借由书中伟大的思想与人性来磨砺自己的心智。
写作不断记录自己的想法，经历，见解和心得，可以让我们的思路更加清晰，准确和连贯，可以让我们不断整理自己的思想，磨砺自己的心智。
有意识的思考锻炼，也就是经常用心思考，也可以磨砺自己的心智。
比如说做一些智力测试，玩一些意志类的游戏，以及在工作中，多做一些规划与组织类的活动等等。
四，开阔视野。丰富我们头脑还有一种方式就是开阔自己的视野，增长自己的见识，不断探索身外的新世界 ，让自己不要成为井底之蛙。
总之，更新我们的智力，就是要想办法丰富自己的头脑。读万卷书是在丰富自己的头脑，行万里路，也是在丰富自己的头脑。

与成功有约22：如何更新情感
不断更新。如何更新情感
我们可以从四个层面提升自己。情感层面的更新是指保护我们的情感世界，维护好我们的人际关系。
这个层面的更新
一，维护我们的人际关系我们的情感生活源自于我们的人际关系。
维护我们的人际关系，最重要的就是爱护我们的爱情，亲情和友情。
重视家庭生活，因为这是我们爱情和亲情的最佳来源地。
因此，我们需要与配偶与亲人建立起亲密的关系，维护好朋友关系，合作关系，这是我们生活与工作中友情的来源。
二，培养移情沟通能力惯倾听别人的意见，而不是只顾着自己说话。
我们要锻炼自己的移情聆听，目的不是做出回答，而是深入全面的了解对方。
当我能够像对方一样解释对方的观点之后，我就要集中精力阐明我自己的观点，让对方也能够理解我的观点。
如果我能够这样与他人移情沟通，我们就能通过良好沟通维护与他人的人际关系。
三，观点不一致也没关系，创造性的去合作。
当我在工作与生活中能够结交各种朋友，尊重并珍惜相互之间的差异，我们就算观点不一致也没有关系，而是去共同努力，致力于找到更好的第三解决方案。那我就能与更多的人协作，我的情感世界也得以提升。
因此，情感层面的更新需要我们保护我们的亲情，友情，爱情，需要我们用双赢思维，移情沟通和创造性合作来维护我们的人际关系。

与成功有约23：如何更新精神
我们可以从四个层面提升自己。
精神层面的更新，是指明确我们的人生方向，让我们的人生更有意义。
每个人的精神世界都是一个人的本质与核心，
是一个人有明确的价值观，并时时刻刻按照自己的价值观生活。
也是一个人知道自己的人生使命，知道自己人生的目的。
如果一个人有充实的精神世界，就能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把我们同人类的永恒真理，也就是人性中的真善美联系在一起。
这样的人也最能感受到人生的幸福与满足，你最能活出人生的价值与意义。
那么，我们该如何充实我们的精神世界呢？
每个人的方式不太一样，有以下一些方法可以供你选择。
1，亲近大自然 ，聆听自然的声音。通过与大自然的亲近与交流，沉淀自己的心灵，让自己的内心更加静谧与安详。
2，经常深思反省人生，深思自己的人生方向与价值观，反省自己做事的出发点与动机，让自己的人生信念更加坚定，人生价值观更加明确。
3，赚足够多的钱，这是孝敬好父母基础，赚足够多的钱是教育好子女底气。赚足够多的钱过自己想要的生活，这样可以提升我们每个人的存在感与价值感。
让我们的人生更有意义。
因此，更新我们的精神层面，就是不断反思，找到人生的价值与意义，根据自己的人生价值观去过好每一天。

与成功有约24：如何理解这些好惯
分享的这些惯，并不是零散的为人处世的法则，而是一个成体系的系统，它们符合人的成长规律，提供并开发了个人效能和人际效能的渐进。连续和高度融合的体系，让我们可以依次从依赖到独立，不断进步。
从依赖到独立，是个人领域的成功，就是儒家所说的修身。
能够做到惯一，积极主动的人，越能把握自己的人生选择，他们就能在生活中更有效地实现自我的领导
惯二，以终为始和自我的管理惯。
三，要事第一，一个人越能在个人领域成功，它的独立性就越强，越具有安全感，这样就更具备了追求公众领域成功的基础。
可以从独立开始，追求互赖。
从独立到互赖，是公众领域的成功，就是儒家所说的齐家。
不断更新，做得越好的人，就越能强化这些个惯。
在不断更新中，
身体层面的更新在帮助强化惯一，积极主动
锻炼身体的最大好处，能够培养我们自己的自我意识和独立意志，让我们能够掌控自己
精神层面的更新在帮助强化惯二以终为始
充实精神世界，可以让我们深入的理解自己的个人思维和价值观，明确自己在人生中的独特使命。
智力层面的更新在帮助强化惯三要事第一，
提升心智可以帮助我们做计划的时候，确定属于第二象限的重要，合理优先安排能够有效利用时间和精力的目标与活动。
情感层面的更新在帮助强化双赢思维，知彼解己，统合综效。呵护我们的情感，维持我们的人际关系，可以帮助我们以知足的心态对待他人。真诚尊重彼此的差异，
要让这些惯协作增效，有系统，有步骤的提升自己，追求自己人生的成功。

与成功有约25：如何实践这些惯
这些惯包含一个丰富的行动体系，这个体系由人类社会的基本原则出发，改变我们固有的思维观念，让我们对工作和生活的认识更加全面和深刻。
正确的看法带来正确的做法，正确的做法才会带来高效能的结果。
不管你觉得这些惯多么有道理，最后还是要落实到行动中，去实践，去应用。
高效能行动指南。
惯一，积极主动
一，按照原则和想要的结果停下来回应。
二，使用积极的语言。
三，关注影响圈。
四，成为能够转型的人。
惯二以终为始。
五，行动之前先定结果。
六，创作个人使命宣言，并按照他生活。
惯三要事第一。
七，关注首要任务。
八，摒弃不重要的事情。
九，每周做计划。
十，做选择的时候真诚面对，培养良好的人际关系。
十一，开设你与他人的情感账户
惯四，双赢思维
十二，精神富足。
十三，平衡勇气和思虑。
不断更新。
1.获得每日个人领域的成功。
2.平衡产能和产出.
以上这些行动指南可以帮助我们在面对纷繁复杂的环境变化时，指导我们如何去实践这些惯，让我们学以致用，真正将这些惯融入到我们的工作与生活之中。
与成功有约27：每天进步一点点
我们每个人都守着一扇自内开启的改变之门。
除了自己，没人能为你开门，只要你愿意敞开心扉，抛去旧有观念，
把良好准则化为惯，成功圆满就在掌握之中。
所以从现在开始，就让我们把这七个惯融入到工作与生活之中。
以下八点做法可以供我们参考。
一，学会安静沉思和在沉默中生活。
二，不断磨砺，每天花时间在身体，智力，情感和精神方面让自己休整更新。
三，在关键的人际关系情感账户中，存款向与你关系密切的人追加存款。
家庭中的成功与和谐要高于其他一切。
四，花更多的时间在第二象限，也就是重要不紧急的事物。
五，确定自己的人生使命，宣言，并按照其生活。
六，负起责任，为自己的家庭做出各种判断。
七，定期复这些惯，并向他人分享。
八，在培养惯的过程中，对自己要有耐心培养这些惯，是一个自我提升和完善的过程，这个过程也要符合收获的原则，需要时间和耐心。
修身立志，没有捷径，一分耕耘一分收获，种瓜得瓜，种豆得豆。
人的成长就是一个不断学，坚持实践的螺旋式上升过程。
在这个过程中，我们不断地提升自己的能力，不断地解决各种困难，不断地塑造自己的品德，不断地培养自己良好的惯，我们就能够不断地走向高效能的工作与生活。
爱默生曾说，在我们的不懈努力下，事情变得可以迎刃而解。
这并不是因为任务的性质发生了变化，而是因为我们的能力增强了。
因此，只要我们不断进步，我们就能走向成功。
每天进步一点点，就是成功的开始。
只要找到了路，就不怕路远，只要我们都走在正确的道路上。