侮辱极大!

3.13操作：信隆健康竞价超预期从地板拉到+4，最后几秒跌到平盘，大概就在四五个点出了，手速超过了涨速，哈哈哈，因为都是满仓，心情波荡起伏，毕竟昨日62%的换手，还是慌的一批（卖飞心里酸），卖出后再+2左右买了电光科技，当日盈亏也有九个点，要是信隆健康不卖飞就好了，贼！不意淫了，上班！

3.12操作：万马超预期水上开盘，就应该格局一会，分时分批卖的不好评价3%+，卖出没有什么好出手的，看见信隆健康回封，还有一个亿封单，手快的全仓排板，不到一秒封单减到0.4亿，撤已经来不及了，还好最后回封。但这笔操作无论亏赚就是错误的，果断删掉手机下单里的全仓。

3.11操作:开盘看华钰矿业开的不是特别好，割了株冶，想入岩山，买了几次价格没有成交，进了同板块的万马，万马经过前两天的盘整，盘中承接还行，最近都知道空间连板不好做，都是趋势做T，感觉大户像是被惹恼了，大单一直点火，小单一直做T卖，早盘快完时，拉不上去直接给砸到-7，水下又被小散一直吸，难搞，明天看修复。

出差半年的目标：按时吃饭增重，戒撸，提高交易水平。

服了自己，为什么总是冲动交易，现在来乌鲁木齐出差，因为时差十点才上班，中午一点半才下班，提高了看盘的时间，加油啊，管住自己，根据豆包的分析每天早起晚睡的时候默读几次，压制交易欲望。

1. 制定交易计划
明确投资目标：用具体数字量化预期收益（如年收益 15%）和止损点（如 - 8% 强制离场）建立交易清单：提前列出买入 / 卖出条件（如市盈率低于行业均值 30% 时建仓）制作决策检查单：每次交易前核对是否符合预设条件
2. 建立规则系统
设置交易冷静期：下单前强制等待 20 分钟，期间填写交易理由清单设定单日交易限额：例如单日最多操作 3 笔，避免频繁操作采用 "三级确认" 机制：交易前需经过自己、模拟盘、复盘三个环节验证
3. 情绪管理工具
制作情绪温度计：记录每次交易时的情绪状态（如焦虑指数 1-10 分）建立替代机制：冲动时进行 5 分钟冥想或冷水洗脸等生理调节设置 "熔断机制"：连续两笔亏损后自动暂停交易 24 小时
4. 技术辅助手段
使用条件单功能：将交易策略转化为自动化指令（如达到目标价自动卖出）关闭实时行情：只在固定时段查看股价（如 10:00/15:00 各一次）模拟账户过渡：先用虚拟资金实践策略，培养肌肉记忆
5. 复盘机制
建立交易日志：记录每笔交易的决策依据和市场反应每周进行归因分析：用数据区分运气成分和策略有效性设置 "错误案例库"：收集典型冲动交易案例，定期回顾警示
6. 认知重构
进行概率教育：认识到短期预测的不可靠性（如抛硬币胜率 50%）建立 "机会成本" 概念：计算每次交易的隐性成本（如印花税 + 冲击成本）实践延迟满足：将盈利目标与长期规划绑定（如用投资收益支付年度旅行）
关键原则：建立可量化的决策系统，将情绪因素转化为可管理的变量。建议从设定简单规则开始（如每周最多交易 2 次），逐步叠加策略复杂度。数据显示，坚持执行 6 个月以上的规则系统，可使情绪化交易频率降低 70% 以上。分享有哪些可以辅助进行股票交易的工具？如何制定适合自己的股票交易计划？如何克服贪婪和恐惧心理对股票交易的影响？

昨天尾盘入的拓维，今天太一致了，成了SB点，肉变面，杀一致，还待提高认知